甲流高发季！医生紧急提醒：这5件事千万别做，小心全家遭殃

最.近医院呼吸科挤满了发热咳嗽的患者，很多都是一家老小集体中招。甲型流感病毒来势汹汹，不少人因为护理不当导致病情加重，甚至引发全家交叉感染。掌握正确的防护知识，才能有效切断病毒传播链。

一、别把甲流当普通感冒硬扛

1.症状差异要认清

甲流患者往往在几小时内就出现39℃以上高热，伴随明显的肌肉酸痛和乏力感，而普通感冒通常以打喷嚏、鼻塞等上呼吸道症状为主。持续高热超过3天可能引发病毒性肺炎，需要立即就医。

2.特殊人群要警惕

孕妇、65岁以上老人、5岁以下儿童以及慢性.病患者出现流感症状时，建议在发病48小时内使用抗病毒药物。这类人群免疫力较低，容易发展成重症。

二、别滥用抗生素和退烧药

1.抗生素对病毒无效

甲流是由病毒引起的呼吸道传染病，盲目服用抗生素不仅无法杀灭病毒，还可能破坏肠道菌群平衡，导致腹泻等副作用。

2.退烧药使用要科学

体温38.5℃以下不建议使用退烧药，适当发热有助于免疫系统对抗病毒。对乙酰氨基酚和布洛芬不能同时服用，间隔时间至少4小时，24小时内不超过4次。

三、别忽视居家隔离细节

1.单独空间很重要

患者应单独使用卧室和卫生间，如需共用空间要佩戴口罩。餐具要单独清洗消毒，避免与其他家庭成员混用。

2.通风换气不能少

每天开窗通风3次，每次不少于30分钟。使用空调时要定期清洗滤网，保持室内湿度在40%-60%之间，过于干燥会损伤呼吸道黏膜。

四、别急着恢复剧烈运动

1.心肌炎风险需防范

病毒感染后立即进行高强度运动，可能诱发病毒性心肌炎。建议症状完全消失后，先从散步等低强度活动开始，逐步恢复运动量。

2.疲劳信号要重视

康复期间如果出现心慌、胸闷、异常乏力等症状，要立即停止活动并就医检查。甲流痊愈后2-3周内都要避免竞技性体育运动。

五、别遗漏疫苗接种

1.疫苗保护有时效

流感疫苗抗体水平会随时间下降，建议每年接种最.新疫苗。疫苗接种后需要2-4周才能产生足够抗体，最好在流行季前完成接种。

2.全家接种更安全

照顾婴幼儿的家人、学校教职工、医务人员等重点人群更应该及时接种。家庭成员集体接种能形成免疫屏障，降低交叉感染风险。

面对来势汹汹的甲流，科学防护比恐慌更重要。正确佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离这些基础措施仍然有效。如果出现持续高热、呼吸困难、意识模糊等危险信号，务必立即前往医院就诊。