48岁女子肝癌去世，生前爱跑步爱吃饭，丈夫：早些劝她就好了

48岁的王女士走了，留下丈夫无尽的懊悔。她生前是朋友圈里的运动达人，每天雷打不动晨跑5公里，饮食也规律健康。可谁能想到，这样的“养生模范”竟会突然查出肝癌晚期，三个月后就离开了人世。

一、肝癌的隐匿性远超想象

1、肝脏没有痛觉神经

这个“沉默的器官”即使剩下30%功能也能正常工作，等出现明显症状时往往已到中晚期。王女士去年体检仅显示轻度脂肪肝，完全没料到会恶变。

2、早期症状极易被忽视

疲劳、食欲减退这些信号，常被误认为是工作压力大。王女士生前有段时间特别容易累，还以为是跑步强度太大。

二、这些习惯可能是肝脏的隐形杀手

1、看似健康的晨跑隐患

早晨6-7点人体皮质醇水平最高，这时剧烈运动反而加重肝脏负担。王女士总在6点准时开跑，十年如一日。

2、过分追求“清淡饮食”

长期低脂饮食会影响肝脏代谢，王女士几乎不吃红肉，炒菜只用少量橄榄油。

3、盲目服用保健品

那些号称“护肝”的营养品，可能含有未知成分。王女士每天吃三种进口护肝片，觉得有备无患。

三、护肝要从细节做起

1、体检要查这些项目

普通体检中的肝功能检查远远不够，建议加做肝脏B超和甲胎蛋白检测。

2、运动时间有讲究

下午4-6点才是运动黄金时间，这时肝脏的解毒功能最强。

3、营养均衡最关键

适量摄入优质蛋白和健康脂肪，每周吃2-3次动物肝脏反而有益。

四、这些信号千万别忽视

1、长期疲劳无法缓解

即使睡眠充足还是觉得累，可能是肝脏在求.救。

2、皮肤突然变黄

眼白或皮肤发黄是典型黄疸症状。

3、酒量突然下降

说明肝脏代谢酒精的能力在衰退。

王女士的丈夫至今记得，妻子确诊前两个月突然说“现在喝半杯红酒就头晕”，当时只当是年纪大了。现在想来，那分明是肝脏发出的最后警.告。生命没有重来的机会，爱护肝脏要从今天开始，别让健康留下遗憾。