医生告诫：身体若有这3表现，那肾病离你很近了，立即就医！

身体发出这些信号时，你的肾脏可能正在“求.救”！很多人以为腰酸背痛才是肾病的征兆，其实身体早就通过其他方式提醒过你。今天就来揭秘那些容易被忽视的肾脏警.报信号。

一、晨起后的三个危险信号

1、眼皮浮肿像注了水

正常人晨起也可能有轻微浮肿，但如果在刷牙前发现眼皮肿得明显，按压小腿出现凹陷且久久不恢复，就要警惕了。肾脏排水功能下降时，水分容易在组织间隙滞留。

2、尿液状态不正常

健康的尿液应该是淡黄色透明液体。如果出现以下变化要注意：

3、莫名其妙的疲惫感

即使睡眠充足，仍然感觉浑身无力，特别是伴有食欲减退、恶心等症状时。肾脏分泌的促红细胞生成素减少会导致贫血，这是疲劳的重要原因。

二、容易被误诊的两种症状

1、皮肤瘙痒找不到原因

当肾功能下降时，体内毒素无法正常排出，可能刺激皮肤神经末梢。这种瘙痒用普通止痒药效果不佳，且多发生在背部、四肢等部位。

2、血压突然难以控制

年轻人群出现不明原因的高血压，或者原本控制良好的血压突然升高，都可能是肾脏发出的求.救信号。肾脏疾病与高血压常常互为因果。

三、三个护肾黄金法则

1、喝水要讲究方法

不要等到口渴才喝水，也不要一次性大量饮水。建议每小时喝100-200ml温水，全天保持尿液呈淡黄色为宜。

2、饮食注意三低

低盐：每日食盐不超过5克。

低脂：减少动物内脏摄入。

低嘌呤：控制海鲜、浓汤等高嘌呤食物。

3、定期做两项检查

尿常规：每年至少检查一次。

肾功能检查：40岁以上人群建议每半年检查一次。

肾脏是个“沉默的器官”，等它真的痛起来“时往往为时已晚。如果你发现自己有上述多个症状，别犹豫，尽快去医院做个详细检查。记住，早期发现的肾脏问题，大多数都能通过调理得到很好控制。从今天开始，好好关爱这对默默工作的”净化器“吧！