糖友如何才能远离尿毒症？医生忠告：牢记这3点，就能平安无忧！

糖友圈里流传着一句话："糖尿病不可怕，可怕的是并发症"。而在众多并发症中，尿毒症无疑是让人闻之色变的存在。但你知道吗？通过科学的日常管理，完全可以为肾脏筑起一道防护墙。

一、血糖控制要像"走钢丝"般精准

1.日常监测别偷懒

早上空腹和餐后2小时的血糖值就像一对双胞胎指标，空腹血糖建议控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖不超过10.0mmol/L。别觉得扎手指麻烦，现在有动态血糖监测这种"黑科技"，能24小时绘制血糖曲线图。

2.用药方案要个性化

二甲双胍、磺脲类等口服药各有特点，必要时联合胰岛素治疗。重点是要定期复诊调药，千万别自己当"江湖郎中"随意加减药量。有些新研制的GLP-1受体激动剂还能顺带帮助减重呢。

二、血压管理要给肾脏"减负"

1.降压目标要严格

普通高血压患者140/90mmHg就达标了，但糖友得控制在130/80mmHg以下。建议选择沙坦类或普利类降压药，这类药物额外具有肾脏保护作用，就像给肾脏穿了件防护服。

2.限盐技巧要掌握

每天食盐不超过5克，警惕酱油、腌制品这些"隐形盐大户"。试试用柠檬汁、香草调味，慢慢会发现食物本真的美味。买个带刻度的小盐勺，炒菜时心里更有数。

三、定期筛查要抓住"黄金窗口期"

1.尿液检查别忽视

每年至少做1次尿微量白蛋白检测，这是发现早期肾损伤的"预警器"。如果结果异常，3个月内要复查确认。平常自己留意尿液，出现持久的泡沫状要警惕。

2.肾功能监测要规律

血肌酐和肾小球滤过率（eGFR）这两个指标，就像肾脏的"体检报告单"。建议每半年检查1次，发现异常及时干预。记住数值变化比单次结果更重要，最好自己建个健康档案记录趋势。

预防尿毒症从来不是突击战，而是持久战。从今天开始认真执行管理方案，你会发现控糖生活也可以过得有滋有味。与其担忧未来，不如把握当下每个保护肾脏的机会。