男人肾虚有哪些征兆 男性肾虚吃什么食物好

肾虚是男性讨厌的疾病之一。肾虚的出现往往伴有背痛、出汗、性交能力下降等症状。对向往健康、自尊心强的男性朋友来说，肾虚无论是身体还是心理，都是一种沉重的伤害。那男性肾虚的征兆是什么呢？男性肾虚吃什么好？

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你知道男性肾虚的八大征兆是什么吗？

一、水肿。

早上眼睑或面部水肿，下午多消退，疲劳后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在低垂部位，如脚踝内侧、下肢、腰骶部等。

二、高血压。

肾脏疾病引起的高血压和其他高血压一样，也会出现头痛、头晕、眩晕、耳鸣等症状。但有些患者由于长期高血压，已经耐受了高血压的症状，没有任何不适。

三、尿量过多或过少。

正常尿量为1000~2000毫升/日，平均为1500毫升/日。尿量的增加或减少可能是肾脏疾病的表现，尤其是夜间多尿往往是肾脏疾病的信号。

四、尿化验异常。

尿常规检查发现蛋白质、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，应进一步检查。

五、畏寒肢冷。

畏寒是指怕冷怕风的感觉。肢体冷是指四肢手脚冷，甚至冷到肘关节。畏寒肢冷常伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚疾病。

六、头晕、无力、失眠、多梦。

肾脏作为人体重要器官之一，滋养和温暖其他器官。如果其他器官长期生病，很容易伤害肾脏。慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等许多慢性病患者常伴有肾虚。

7.腰痛。

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤性肾虚一般指先天不足、长期体虚或过度疲劳所致。轻度难以弯腰或直立，重度难以出现足跟疼痛、腰部乏力等症状；劳损是指体力负担过重，或长期从事同样固定姿势的工作(使用电脑.驾驶等)。)，久而久之会损害肾气，导致肾精不足。

八、便秘。

便秘者常因排便困难而出现肛裂、痔疮等症状，影响工作、生活，苦不堪言。大便秘结虽然属于大肠传导功能障碍，但其根源是肾虚，因为肾在二阴开窍，主要是二便。大便的传导只有通过肾气的刺激和滋养才能正常发挥作用。

男性肾虚吃什么好？

一、枸杞。

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、长期服用可延年益寿等功能。尤其是中年女性肾虚的人，最好吃。

二、鲈鱼。

又称花鲈。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

三、栗子。

性温，味甘，除补脾健胃外，更有补肾壮腰之功，最适合肾虚腰痛者食用。

四、干贝。

又称江子柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，所以肾阴虚者宜常食。

五、山药。

味甘，是中医的上品药，除了补肺、健脾外，还能益肾填精。肾虚者宜常食。

六、黑芝麻。

黑芝麻性平味甘，具有补肝肾、润五脏的功效，对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。