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众所周知，脚被称为人体第二心脏，无论男女，秋冬定期足疗主要有以下优点：
1，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季体温较低，足疗可改善足部血液循环，促进足部和全身血液循环；血液增加也能改善心脏功能，减轻心脏负荷，调节内分泌腺分泌各种激素，促进新陈代谢。
2，足疗可以提高人体的抵抗力和免疫力。冬季足疗能增强人体新陈代谢，增强对外来病原微生物的抵抗力。
3，足疗可以美化和保护大脑，改善睡眠。定期足疗可以调节经络、气血，加速头部血流，及时补充大脑所需的氧气和营养物质。经常按压脚上的睡眠反射区，也能抑制大脑皮层，让人感到舒适和放松，不仅能加速睡眠，还能加深睡眠。
4，足疗可以消除疲劳，缓解压力。冬天很容易让人感到困倦和疲劳，尤其是上班族。适当的足疗可以放松身体，缓解精神压力。
建议尽量选择专业正规的足疗店。首先，正规的足疗店干净规范，可以一用一洗消毒，防止疾病传播；其次，专业足疗店技术人员水平稳定，保证足疗效果。
药水选择
根据身体状况选择合适的足疗药水，可以事半功倍。如果有风湿病，可以选择除湿祛寒的姜或艾草，女性可以选择能促进雌激素分泌的玫瑰，失眠多梦的可以选择有镇静舒眠的薰衣草，也可以去店里咨询专业技师。
泡脚，把握按摩时间
足部浸泡时间最多为半小时，否则足部局部血液循环过快，会导致身体其他部位相对缺血，特别是老年人可能因脑供血不足而晕倒。足部按摩并不适合所有人，如青少年、心脏病、高血压患者只适合足部浸泡，不适合足部按摩。
最后，特别提醒人们足疗结束后要注意保暖，忌生、冷。
七类人不适合足疗和保健
第一，孕妇和月经期间。因为中药足浴可能会刺激女性的性腺反射区，从而影响女性和胎儿的健康。
第二，患有各种严重出血的人。如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等内脏出血，足底按摩时可能导致局部组织出血。
第三，肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等危重患者。由于病情不稳定，足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
第四，一些急性传染病、急性中毒和急性外科患者。如创伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为治疗的最佳时机可能会延误。
第五是处于愤怒、悲伤、快乐或精神紧张、身体过度疲劳的人。
第六，吃饭前后1小时内的人。由于足浴时足部血管扩张，血容量增加，胃肠道和内脏血液减少，影响胃肠道消化功能。即饭前足浴可抑制胃液分泌，不利于消化；饭后立即足浴可导致胃肠道血容量减少，影响消化。
第七、足部外伤、水泡、疥疮、炎症、化脓、溃疡、水肿及重度静脉曲张患者。
