宝妈怀孕期间为什么会食欲不振 食欲不振会影响宝宝吗

怀孕后，由于体内的一些变化，孕妇往往会出现食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内孕酮含量增加，由于孕酮的作用，胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，子宫逐渐增大压迫胃肠道，阻碍消化活动。孕妇因怀孕而消化不良，一般不需要药物治疗，只要饮食合理，就能得到不同程度的改善。

食欲不振时，少吃多餐，选择自己喜欢的，吃一些清淡易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶、水果等。少吃甜食和不易消化的油腻肉。食欲改善后，可以增加富含蛋白质的食物，如肉类、鱼虾和豆制品。另外，孕妇要保持好心情，避免不愉快的事情发生，因为任何精神上的不良刺激都会导致消化不良。

孕妇最好多听音乐或者看艺术品，这样才能心情愉快，因为怀孕期间很多事情可能会让你觉得无聊，所以保持好心情很重要。为了增加食欲，孕妇保持适当的活动至关重要。每天散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅可以促进消化，还有利于宝宝的生长发育。

其实食欲不振的原因有很多，但是不管是什么原因，都要知道我们要非常体贴的照顾孕妇，这是对孕妇的一种尊重，孕期一定要提供全方位的服务，对孕妇和宝宝都很好。