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颈椎病已经成为年轻朋友们常见的疾病之一，每天看电脑，玩手机可能会增加患颈椎病的概率，如何判断自己是否患颈椎病？颈椎病的症状是什么？如何自我治疗颈椎病呢？下面为大家介绍一下颈椎病的症状及自我调理方法！
颈椎病症状
吞咽障碍:
吞咽时有梗阻感，食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、咳嗽、胸闷等症状。
视力障碍:
视力下降、眼睛膨胀、怕光、流泪、瞳孔大小不同，视力缩小和视力锐减，个别患者可能失明。
颈心综合征:
心前区疼痛、胸闷、心律异常(早搏等)和心电图ST段变化，容易被误诊为冠心病。
高血压颈椎病：
可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。颈椎病和高血压病是中老年人的常见病，两者经常并存。
胸痛:
发病缓慢的顽固性单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时胸大肌压痛。
生活中如何护理颈椎病
第一，尽量减少颈部头部受伤，平时做好准备，但疲劳时休息，简单按摩，适量前进。
第二，减少工作学习环境的影响，不要低头、伏案工作等，一段时间后改变体位，出去活动10分钟，避免颈椎受伤等。
第三，在潮湿寒冷的环境下要注意保温，不要直接受冷风、潮湿的刺激，学会保护自己，人的第一件大事就是知道如何保护自己，不要伤害自己。
第四，平时要注意颈椎的休息问题，睡觉时要保持颈部的舒适性，不要用硬枕头，不要掉枕头。
第五，要注意青少年，青少年是祖国的花，长时间低头学习不仅眼睛受到影响，颈椎的影响更加严重，在学校积极普及颈椎保健知识，呼吁学生爱颈椎，爱健康，减少疾病的烦恼，学习也简单。
颈椎病的最佳锻炼方法:
一、游泳
对颈椎病患者来说，游泳是一项非常好的运动，在游泳过程中可以驱动全身肌肉和关节，加快血液循环，减轻颈椎压力。
二、按摩
很多人可能没有想到，按摩也是一种非常有利于颈椎病康复的锻炼方式。而且在日常生活中，我们也不需要去按摩店按摩。洗澡的时候，用稍微热一点的水淋在颈椎上，用自己的手慢慢按摩颈部的肌肉就可以了。
三、做颈部保健操
眼保健操相信很多人都听过并且会做，对于缓解眼部疲劳也有相当不错的效果。而针对颈部的疲劳，同样也有颈部保健操。跟眼保健操一样，颈部保健操的动作也非常简单，在教室、办公室里都可以做。
四、大鹏展翅
大鹏展翅的动作也是一个非常好的，缓解颈椎压力的锻炼方法。想要做好这个动作，那就要记住下面这几点要领。
