“甲流”高发，无论有钱没钱，建议备好3样东西，关键时刻作用大

最.近身边咳嗽声此起彼伏，办公室里的抽纸消耗速度堪比双十一秒杀，这才惊觉"甲流"又到了活跃期。别以为年轻就是资本，病毒可不管你的银行卡余额多少，中招后高烧不退、浑身酸痛的滋味，谁试谁知道。与其临时抱佛脚满街找药，不如提前给家里添置几样实用物资，关键时刻能让你少遭点罪。

一、居家监测必备工具包

1.电子体温计

水银温度计容易摔碎还含汞，现在主流推荐快速精准的电子款。建议选择带有背光显示的，半夜测体温不用开灯。测量时注意保持腋下干燥，连续测量三次取平均值更准确。

2.血氧仪

指甲大小的仪器夹在手指上，30秒就能读出血氧饱和度。这个数据比体温更能反映肺部情况，数值低于93%就要提高警惕。选购时注意看是否有医疗器械注册证。

3.湿度温度计

冬季开暖气容易让空气干燥，50%-60%的湿度最利于呼吸道健康。带温湿度双显示的款式能随时监控环境，搭配加湿器使用效果更好。

二、缓解症状的应急物资

1.退热镇痛类

准备单一成分的对乙酰氨基酚或布洛芬，注意查看药品有效期。两种药物不要混用，服用间隔至少4小时，肠胃不好的人群慎用布洛芬。

2.电解质补充剂

发烧出汗会流失大量电解质，冲剂形式的补液盐比运动饮料更专业。选择无糖配方的更健康，用40℃以下温水冲泡保留有效成分。

3.咽喉舒缓物品

含薄荷脑的喉糖能暂时缓解咽痛，但每天不超过6粒。蜂蜜有天然消炎作用，睡前含服一勺比止咳糖浆更温和，1岁以下婴儿禁用。

三、降低传染风险的防护品

1.医用外科口罩

照顾病患时要佩戴，建议选择独立包装的灭菌款。注意区分正反面，金属条在上方压紧鼻梁，每4小时更换一次，潮湿立即更换。

2.消毒湿巾

含75%酒精的湿巾适合擦拭门把手等高频接触面，季铵盐类湿巾可用于电子产品消毒。注意不同成分的湿巾不能混用，开包后要密封保存。

3.专用垃圾袋

准备带封条的黄色医疗废物袋处理用过的纸巾口罩，避免病毒二次传播。普通垃圾袋最好也每天更换，扎紧袋口再丢弃。

这些东西加起来不过两顿外卖钱，但能让你在病毒肆虐时从容许多。特别提醒所有物品要放在儿童接触不到的地方，药品切记不要叠加使用。如果持续高热超过三天或出现呼吸困难，别犹豫立即就医。健康才是最大的财富，这份物资清单记得分享给在乎的人。