肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办？夏季腹泻高发如何正确应对？

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血.黏液。腹泻常伴有排便急迫感.肛门不适.失禁等症状。那么，肚子咕咕叫一直拉稀水怎么办？

可能是由肠胃炎或消化不良引起的肠鸣声亢进，如果腹泻便秘交替，也可能是菌群失调。患肠胃炎时，应服用诺氟沙星或黄连素、樟香正气水、乳酸菌片等药物治疗。如果有一些菌群失调，也可以使用双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，注意保暖，吃一些软质易消化的食物，减少活动，多休息，保持室内空气清新。

为什么夏天是腹泻的高发期？除了饮食问题外，细菌性痢疾和病毒性痢疾也是常见原因。

腹泻产生原因：

1.夏天容易繁殖细菌

夏天气温高，湿度高，是细菌、病毒、寄生虫等繁殖的良好环境条件。夏天的剩饭.剩菜.水果比冬天容易变质的是细菌.霉菌的发生。

2.夏苍蝇.蟑螂传播肠道疾病

夏苍蝇.蟑螂等肠道传染病媒体大量繁殖.繁殖。这些疾病传播媒体经常在垃圾、粪便、厕所和食品、蔬菜、餐厅、小吃摊间来回活动，携带病盐体传播。

3.夏季胃液稀释抵抗力下降

天气炎热，大量出汗，大量饮水，淡化胃酸，降低胃肠抵抗力，从口进入体内的病盐体不能被胃酸杀死。普通人的胃液是酸性的，可以杀死吃的大部分盐体，人体不会发病。大量饮用冷饮对胃酸的影响更大，因为冷饮会使胃粘膜血管收缩，减少胃酸分泌。

4.贪婪的冷饮冷消化不良

到了夏天，日常饮食也变得复杂起来。凉菜.冷饮.冰淇淋.冷热交替，消化不良最容易引起腹泻。例如，长期处于空调环境中的人，如果不注意腹部的保温，就会引起胃肠痉挛，引起腹泻。

拉肚子怎么处理？

1.多喝水

腹泻患者大量排便，身体严重缺水和电解质紊乱，此时应补充大量水分。含氯化钠.氯化钾和葡萄糖.柠檬酸钠的补液盐是理想的选择，可以补充体内流失的葡萄糖.矿物质，调节钾.钠的电解质.水分酸碱平衡。

2.中医推拿按摩快速止泻

如果确定没有明显的胃肠道疾病，可以通过推拿按摩的方法止泻。

操作步骤：

a.平躺在床上，露出腹部。

b.将双手搓热后交叠放在肚脐上。

c.按肚脐→小腹→左下腹→左上腹→右上腹→右下腹→左下腹顺序用力按摩100圈。

3.点穴法止泻

用拇指或中指揉搓，按压中脑.下脑.神阙.气海.关元.中极.曲骨.会阴等穴位，每穴按压2分钟。

4.饮食调理

a.多吃牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、粥等水分丰富的食物，补充腹泻时损失的大量水分。

b.添加富含维生素B.C的水果和蔬菜，如番茄.茄子.黄瓜.柑橘等，这些食物不仅可以补充维生素，还具有止泻作用。另外，吃鸡蛋汤也不错。对胃肠粘膜有很好的保护作用，收敛腹泻也很有效。

c.腹泻好转，恢复正常饮食时，不要立即恢复腹泻前的饮食状态。从稀到浓。从软到硬的规律逐渐过度，少量饮食，容易伤胃。