宝宝脾气暴躁是缺铁吗 适合宝宝补铁的多种菜谱

有些孩子可能缺铁，尤其是学步儿童或青春期青少年。缺铁危害很大。所以，每天应该怎样给宝宝补铁呢？

婴儿缺铁可能导致贫血，然后出现以下症状:

1.疲劳和虚弱。

二、肤色苍白无血色。

三、心跳迅速或心脏有杂音。

四、脾气暴躁。

五、减少食欲。

6.头晕如果你的孩子有上述症状，立即就医。只要一个简单的血液测试就能诊断出他是否贫血，医生就可以及时开药补充铁。但过量摄量摄入铁可能会导致其他健康问题，因此在给儿童服用铁补充剂之前必须咨询医生。

婴儿补铁三部曲。

婴儿补铁三部曲一：胎儿的营养由母亲保护。

婴儿出生后的前4个月，之所以不易缺铁，是因为母亲在做孕妇时的功劳，所以孕妈妈一定要吃足够的含铁食物，预防妊娠贫血，更好地保护婴儿。

爱提示：

孕妇每天需要15毫克的铁。

婴儿补铁三部曲二：辅食补铁4个月以上。

四个月后，婴儿对铁的需求增加。4个月后，给宝宝添加含铁量较高的辅食，从菜水和蛋黄开始，然后逐渐添加新鲜的菜泥、肝泥、肉泥和铁强化食品(如强化米粉、奶粉等)。

爱提示：

婴儿一岁前尽量不要用牛奶作为母乳的替代品，婴儿的消化系统还没有发育好，给婴儿喝鲜奶，很容易出现肠胃不消化和缺铁的症状。

婴儿补铁三部曲三：从辅食到主食，婴儿都离不开铁。

当婴儿的食物从辅食过渡到正常饮食时，母亲可以扩大食谱，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品，让婴儿多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。尽量不要使用味精。婴儿每天需要10毫克的铁。

促进铁吸收的最佳方式:同时服用维生素c可以促进铁吸收。富含维生素c的食物有菠菜、西红柿、菠萝、草莓、柑橘等。

多种适合宝宝补铁的菜肴。

肝泥粥

将猪肝切片，用开水焯水，捞出后剁成泥。把白菜洗净，切成细丝。锅里放点油，下猪肝炒，加葱.姜末和适量酱油炒透入味，然后加入适量水煮沸，再加入洗净的大米和小米煮至熟烂。加入白菜丝和少量细盐煮一会儿。

肉菜卷

将面粉和大豆粉按10:1的比例混合，加入面粉和适量的水，用面团发酵。将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎片，加入适量植物油、葱、姜、细盐、酱油，搅拌成馅。将发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹上准备好的肉菜馅，从一边卷起，放入抽屉蒸30分钟，吃的时候切成小块。

彩色珍珠汤

首先将面粉放入盆中，用干净的筷子蘸水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。把猪肉切成肉末。菠菜用开水焯水，控制去水，切成小段。将油放入热锅中，将肉末翻炒，加入葱、姜末和酱油，加入适量水煮沸。再次将小面疙瘩投入，用勺子搅拌均匀，煮一会儿，甩入蛋液，放入菠菜.紫菜和适量细盐，煮一会儿。