糖尿病的早期4大症状您了解吗，赶紧来看看，预防第一位！

糖尿病这个“甜蜜的杀手”正悄悄潜入现代人的生活，很多人直到体检报告亮红灯才后知后觉。其实身体早就发出过求.救信号，只是被我们忽略了。今天就来扒一扒那些容易被误认为“小毛病”的糖尿病早期征兆，早知道就能早干预！

一、异常口渴和频繁排尿

1、喝水量突然增加

明明没吃咸食却总想喝水，每天饮水量超过3升就要警惕。高血糖会导致血浆渗透压升高，刺激下丘脑口渴中枢。

2、夜间频繁起夜

每晚起床小便超过2次，特别是伴随尿量增多时，可能是肾脏在努力排出多余糖分。

3、尿液状态异常

尿液泡沫多且不易消散，或者发现蚂蚁聚集在便池周围，都提示可能存在尿糖。

二、不明原因的体重下降

1、食欲正常却变瘦

一个月内体重减轻超过5%，排除刻意减肥的情况要特别注意。胰岛素不足时，身体会分解脂肪和肌肉供能。

2、特别容易饿

刚吃完饭不久又饿得心慌，这是细胞无法有效利用血糖导致的能量缺乏。

3、肌肉无力感

爬楼梯腿软、提重物吃力，可能与血糖代谢异常导致的肌蛋白分解有关。

三、持续疲劳和视力模糊

1、怎么睡都累

充足睡眠后仍感觉倦怠乏力，因为血糖无法顺利进入细胞提供能量。

2、眼睛像蒙了雾

看东西突然变得模糊，血糖波动会引起晶状体渗透压改变，这种视力变化通常是可逆的。

3、午后特别困

午餐后昏昏欲睡，可能是餐后血糖飙升又骤降的表现。

四、伤口愈合缓慢和皮肤问题

1、小伤口久不愈合

皮肤破溃超过两周不见好，高血糖会影响白细胞功能和血液循环。

2、皮肤莫名瘙痒

尤其好发于四肢，与高血糖引起的神经末梢刺激和皮肤干燥有关。

3、颈部出现黑棘皮

脖子后面出现天鹅绒样的黑色素沉着，这是胰岛素抵抗的典型皮肤表现。

特别提醒：45岁以上、有家族史、超重人群建议每年检测空腹血糖和糖化血红蛋白。如果出现上述多个症状，别犹豫，快去测个血糖！早期发现完全可以通过饮食运动干预逆转糖代谢异常，别等需要打胰岛素时才后悔莫及。记住，预防永远比治疗更轻松，今天就开始关注身体的这些细微变化吧！