61岁女子确诊尿毒症，儿女崩溃：天天劝就是不听

61岁的张阿姨躺在透析室里，手臂上插着管子，血液在仪器里循环过滤。儿女们红着眼眶站在门外，怎么也想不明白：明明天天提醒妈妈注意身体，为什么还是走到了这一步？医生翻看病历时发现关键细节——患者长期每天4次服用某种“护肾偏方”。

一、这些伤肾习惯你可能正在做

1、把保健品当饭吃

某些号称“纯天然”的保健品可能含有马兜铃酸等伤肾成分。肾脏是沉默的器官，等出现症状时往往已损伤70%以上功能。

2、把止痛药当糖吃

头痛来一粒、腰酸再来一粒。非甾体抗炎药会抑制前列.腺素合成，长期滥用可能导致肾小球缺血坏死。

3、把浓茶当水喝

茶叶中的氟化物和草酸需要肾脏代谢。每天饮用超过1000毫升浓茶，相当于给肾脏持续加班。

二、肾脏发出的求.救信号

1、晨起眼睑浮肿

肾脏排水功能下降时，水分会积聚在组织疏松部位。这种浮肿按压后凹陷恢复缓慢。

2、夜尿次数增多

正常情况下夜间排尿不应超过1次。如果连续多天起夜2次以上，要警惕肾小管浓缩功能异常。

3、尿液泡沫久久不散

蛋白尿的特征性表现。就像打鸡蛋时的泡沫，静置30分钟仍不消失要立即就医。

三、护肾的黄金法则

1、喝水要会喝

每小时不超过400毫升，每天1500-1700毫升为宜。突然大量饮水反而增加肾脏负担。

2、体检要查这三项

尿常规、血肌酐、肾脏B超是基础筛查套餐。40岁以上建议每年检查，高血压糖尿病患者每半年一次。

3、吃药要守规矩

必须遵医嘱，不自行增减药量。不同药物需间隔服用，某些抗生素要配合大量饮水。

四、这些传言不要信

1、“多喝水能排毒”

超出肾脏代谢能力的饮水会导致低钠血症，严重可能引发脑水肿。

2、“腰痛就是肾不好”

90%的腰痛源于肌肉骨骼问题。真正的肾区痛位于肋骨下方脊柱两侧。

3、“吃腰子补腰子”

动物肾脏含大量嘌呤和胆固醇，过量食用可能诱发痛风和高血脂。

站在透析室外的儿女们终于明白：那些苦口婆心的劝说，敌不过朋友圈一篇养生爆文。护肾没有捷径，科学养护才是正道。从今天开始，放下那些来历不明的偏方，定期体检、合理用药、均衡饮食，别让我们的肾脏在不知不觉中受伤。记住，最好的治疗永远是预防。