一旦患上尿毒症，这4件事就不要再做了，不要害了自己

尿毒症患者最怕听到“透析”两个字，但比透析更可怕的是生活中的这些隐形杀手。有位肾内科医生说过：“很多患者不是被疾病打倒的，而是被自己的生活习惯打败的。”今天我们就来聊聊那些可能加速病情恶化的危险行为。

一、饮食上的四大禁忌

1、高盐饮食要不得

咸菜、腊肉这些高盐食物会让血压居高不下。尿毒症患者每日盐分摄入最好控制在3克以内，相当于一个啤酒瓶盖的量。

2、高钾食物很危险

香蕉、土豆、菌菇类含钾量高，容易引发心律失常。血钾水平超过5.5mmol/L就可能出现心脏骤停。

3、高磷食物要警惕

动物内脏、可乐、加工食品含磷添加剂，会加重钙磷代谢紊乱。建议选择新鲜食材，避免加工食品。

4、过量饮水是大忌

每天饮水量要控制在前一天尿量加500毫升。可以用带刻度的水杯，避免不自觉喝多。

二、必须改掉的用药习惯

1、随意服用止痛药

布洛芬等非甾体抗炎药会加重肾脏缺血。头痛时可以用热敷代替药物。

2、滥用中药偏方

某些中药含有马兜铃酸等肾毒性成分。用药前务必咨询专业医生。

3、自行调整降压药

血压波动会加速肾功能恶化。即使感觉良好也不要擅自减药。

三、运动休息要平衡

1、避免剧烈运动

马拉松、举重等运动可能引发横纹肌溶解。建议选择散步、太极等温和运动。

2、不要熬夜透支

睡眠不足会导致血压升高。晚上10点前入睡，保证7小时睡眠。

3、拒绝过度劳累

连续工作不要超过2小时，每45分钟就要休息10分钟。

四、心理调节很重要

1、不要自我封闭

参加病友交流会，抑郁情绪会加重病情。

2、避免焦虑恐慌

定期复查就能掌握病情，过度担忧反而影响治疗。

3、拒绝病急乱投医

相信正规医院的治疗方案，不要轻信“包治”广告。

有位透析10年的患者分享经验：“控制饮食、按时用药、保持好心态，这三件事做好就能活出质量。”记住，尿毒症不是生命的终点，但确实需要改变生活方式。从今天开始，把这些危险习惯逐个改掉，你的肾脏会感谢你的改变。