近视超600度，警惕不可逆的致盲眼病——青光眼，3个信号要知道！

600度以上的高度近视，不仅仅是看东西模糊那么简单。你可能不知道，这个度数已经悄悄把你列入了青光眼的高危人群名单。这种被称为“视力小偷”的眼病，早期几乎没有明显症状，却在不知不觉中蚕食着你的视野。

一、为什么高度近视容易招惹青光眼？

1、眼球结构的改变

高度近视者的眼球通常比正常人更长，这种变形会导致眼内房水循环受阻。就像一条被拉长的橡皮管，内部通道变得狭窄，排水自然就不顺畅了。

2、视神经更脆弱

眼轴变长会让视神经承受更大压力，就像一根被过度拉伸的橡皮筋，更容易受到损伤。而青光眼恰恰就是以损害视神经为特征的疾病。

3、早期难发现

高度近视本身就会导致视力下降，很容易掩盖青光眼的早期症状。很多人直到视野明显缺损才发现问题，这时往往已经错过了最佳干预时机。

二、这3个信号可能是青光眼在敲门

1、莫名其妙的头痛

特别是早晨起床时出现的胀痛，可能伴有恶心感。这是因为夜间房水积聚导致眼压升高，这种疼痛往往集中在眼眶周围。

2、看灯光出现彩虹圈

晚上看路灯或车灯时，发现周围有一圈彩虹样的光晕。这是眼压升高导致角膜水肿产生的光学现象，就像透过淋湿的玻璃看东西一样。

3、视野出现盲区

最典型的是走路时经常撞到旁边的物体，或者阅读时漏掉某些字句。这种视野缺损通常从周边开始，慢慢向中心蔓延。

三、高度近视者必做的3道防护墙

1、年度眼底检查不能省

普通体检中的简单视力检查远远不够。需要做眼压测量、眼底照相、视野检查等专业项目，建议每年至少一次完整检查。

2、学会自我监测

可以每月用“遮眼对比法”自测：交替遮盖双眼，比较两只眼看到的范围是否一致。发现异常要立即就医。

3、控制近视加深

虽然成年后近视进展会放缓，但度数继续增加仍然会加大风险。保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。

四、关于青光眼的4个重要认知

1、眼压正常≠安全

有约1/3的青光眼患者眼压在正常范围内，这种“正常眼压性青光眼”更容易被忽视。

2、损伤不可逆但可控制

已经损失的视力无法恢复，但早期发现可以通过药物、激光或手术控制病情发展。

3、具有遗传倾向

家族中有青光眼患者的人群，患病风险会比普通人高4-9倍，要格外注意筛查。

4、与年龄正相关

40岁以上人群风险显著增加，但高度近视者可能更早发病，建议30岁就开始定期检查。

五、日常护眼的3个黄金法则

1、给眼睛“减负”

每工作45分钟就远眺5分钟，避免在黑暗环境中刷手机，这些习惯能有效降低眼压波动。

2、运动要选对

瑜伽倒立、举重等会导致眼压升高的运动要避免，推荐快走、游泳等温和的有氧运动。

3、饮食有讲究

多摄入富含维生素A、C、E的食物，适量饮用咖啡但要避免过量，戒烟限酒也很重要。

高度近视就像随身携带的一颗定时炸.弹，而青光眼就是最危险的引信之一。但值得庆幸的是，只要掌握正确的防护知识，定期进行专业检查，完全可以把风险控制在最低程度。记住，你的视野值得被温柔以待，别等到失去才懂得珍惜。从今天开始，给眼睛多一份关注吧！