医生劝告：糖尿病早期不是尿频，而是身体出现5个迹象，一定注意

糖尿病这个“甜蜜的杀手”正在悄悄侵袭现代人的生活。很多人以为频繁上厕所才是糖尿病的信号，其实身体早就发出了更早的预警。这些不起眼的变化，可能正在提醒你血糖已经失控。

一、皮肤发出的求.救信号

1、颈部出现黑色棘皮症

后颈、腋下等皮肤褶皱处出现天鹅绒样的黑色斑块，这是胰岛素抵抗的典型表现。这种特殊的色素沉着，医学上称为黑棘皮病。

2、伤口愈合变慢

小伤口反复感染、久久不愈，可能是高血糖影响了免疫功能和血液循环。特别是足部伤口要格外警惕。

3、皮肤莫名瘙痒

没有皮疹却全身瘙痒，尤其夜间加重，可能与高血糖导致的神经损伤有关。

二、口腔里的异常变化

1、牙龈频繁发炎

血糖升高会改变口腔环境，导致牙龈红肿、出血等症状反复发作。研究发现，牙周病患者患糖尿病风险比常人高2-3倍。

2、口腔干燥口渴

明明喝了很多水还是觉得口干，夜间甚至要起床喝水，这是典型的高血糖症状。唾液分泌减少还会增加龋齿风险。

三、视力模糊别大意

1、看东西时而清楚时而模糊

血糖波动会导致眼球晶状体肿胀，出现暂时性视力变化。这种症状在血糖控制后会改善，但长期高血糖可能造成永久损伤。

2、眼前出现漂浮物

糖尿病视网膜病变早期可能出现飞蚊症，看到黑点或闪光。每年查眼底非常必要。

四、手脚的异常感觉

1、手脚麻木刺痛

像戴着手套袜子的感觉，或者有蚂蚁爬行的异样感，这是糖尿病周围神经病变的征兆。通常从脚趾开始向上发展。

2、对温度不敏感

洗脚时分辨不出水温，容易烫伤。这种保护性感觉丧失会增加足部溃疡风险。

五、反常的体重变化

1、突然消瘦

没有刻意减肥却体重下降，尤其伴有食欲亢进，可能是身体无法利用血糖在消耗脂肪和肌肉。

2、腹部肥胖加剧

腰围越来越粗，内脏脂肪堆积会加重胰岛素抵抗，形成恶性循环。男性腰围≥90cm、女性≥85cm就要警惕。

这些看似不相关的症状，其实都是血糖失控的蛛丝马迹。特别是40岁以上、有家族史、超重的人群更要提高警惕。建议每年检测空腹血糖和糖化血红蛋白，日常注意控制精制碳水摄入，保持规律运动。早发现早干预，完全可以避免糖尿病带来的严重并发症。