长期脚上有脚气的人，一般都逃不过这5大原因，你还不知道？

脚丫子总是痒得钻心，脱鞋时那股酸爽味道自己都嫌弃？别急着怪罪鞋子不透气，脚气反复发作的背后，藏着很多你忽略的生活细节。今天就带大家挖出那些助长真菌的“帮凶”，看看你中了几条？

一、5个意想不到的脚气诱因

1、洗完脚不爱擦干

脚趾缝残留的水滴是真菌的温床，用毛巾擦干后建议再用吹风机冷风档吹10秒。特别是做完美甲或足浴后，美甲师用酒精棉片擦拭反而会破坏皮肤屏障。

2、健身房共用瑜伽垫

那些看似干净的公共器材，可能残留上一个人的脚部皮屑。自带防滑袜比赤脚更安全，运动后要及时更换吸汗的棉袜。

3、宠物当“暖脚宝”

猫咪狗狗脚垫也会携带真菌，冬.天把脚塞进宠物肚皮取暖的行为要克制。定期给宠物洗脚并保持睡垫干燥很重要。

4、美发店洗头姿势

躺着洗头时脚掌抵在瓷砖墙上，美发店墙面可能积累了大量皮脂。可以要求垫一次性脚套，或自带抗菌湿巾擦拭接触面。

5、办公室地毯陷阱

地毯纤维里藏着肉眼看不见的菌丝，穿船袜露出脚后跟的女士更易中招。建议在工位下放双透气拖鞋，每季度用蒸汽机清洁地毯。

二、3个加重脚气的习惯

1、泡脚水温过高

45℃以上的热水会破坏皮肤保护层，38-40℃温水加白醋才是正确打开方式。泡完要立即擦干，别等自然风干。

2、乱用止汗喷雾

含铝盐的止汗剂会堵塞汗腺，反而创造厌氧菌繁殖环境。选择含茶树精油的抑菌喷雾更安全，喷在袜子比直接喷脚效果好。

3、穿鞋先穿袜子

直接赤脚穿运动鞋会让汗液渗入鞋垫纤维，应该先套袜子再穿鞋。记住“棉袜不过夜”原则，运动后30分钟内必须换袜。

三、防治脚气的正确姿势

1、鞋柜里放袋生石灰

这种古老的防潮方法依然有效，用无纺布袋装200克生石灰，每月更换一次。皮鞋和运动鞋要交替穿着，给鞋子留足48小时干燥时间。

2、袜子煮洗有讲究

普通洗涤只能清除60%真菌，建议每周用开水烫洗一次袜子。加点食用碱效果更好，但羊毛袜和丝.袜不能用这个方法。

3、出差必备小物清单

酒店拖鞋可能被上百人穿过，便携式硅胶鞋套比一次性拖鞋更靠谱。迷你烘鞋器能快速烘干受潮的皮鞋，体积只有手机大小。

对付脚气就像治理河道，既要清理表面的“漂浮物”，更要截断上游的“污染源”。从今天开始检查你的生活习惯，给双脚一个清爽的秋.天吧！