黄芪这样用，上补肺气，中补脾气，下补肾气，还不上火

黄芪这味“补气圣药”，在中药房里总是最抢手的那一个。老中医常说它“补一身之气”，就像给身体各个部门都配了个充电宝。但很多人不知道，黄芪用对了是补药，用错了反而会口干舌燥睡不着。今天教你三种黄金搭配法，让黄芪的补气效果更好还不燥热。

一、黄芪的三大补气路线

1、肺气不足：黄芪+麦冬

容易感冒、说话气短的人，取黄芪10克配麦冬6克煮水。麦冬的甘凉能中和黄芪的温性，特别适合春季咽干咳嗽时饮用。注意要久煮30分钟以上，才能充分释放有效成分。

2、脾气虚弱：黄芪+茯苓

整天乏力、胃口差的朋友，用黄芪12克搭配茯苓9克炖汤。茯苓的利湿作用能预防黄芪引起的腹胀，建议搭配瘦肉或鸡肉同炖，每周不超过3次。

3、肾气亏虚：黄芪+枸杞

夜尿多、腰膝酸软的中老年人，可取黄芪15克与枸杞20粒泡茶。枸杞的滋阴效果能平衡黄芪的温燥，下午4点前饮用最佳，避免影响睡眠质量。

二、让黄芪事半功倍的小技巧

1、产地选择有讲究

内蒙古产的绵黄芪补气效果最佳，表皮黄白、断面有菊花纹路的品质更好。购买时注意闻一闻，优质黄芪有淡淡的豆腥味。

2、炮制方法决定功效

蜜炙黄芪更适合气虚严重者，生黄芪则不易上火。日常养生建议选择切片厚度均匀的生黄芪，更容易煮出有效成分。

3、服用时间要精准

补气最好在上午7-9点服用，这个时段脾胃经当令，吸收效果最佳。晚上服用可能造成兴奋失眠。

三、这些情况要按下暂停键

1、感冒发烧期间

黄芪会“闭门留寇”，把病邪关在体内。出现喉咙痛、黄鼻涕等热症时立即停用。

2、阴虚火旺体质

经常口干舌燥、手脚心发热的人，单用黄芪会加重症状。必须搭配麦冬、玉竹等滋阴药材。

3、孕期慎用

黄芪可能影响胎儿发育，孕妇如需进补务必在专业指导下使用。

四、家常黄芪食疗方

1、黄芪红枣粥

取黄芪20克煎汁，加入粳米100克和去核红枣5颗熬粥。适合术后体虚、产后气血不足者调理。

2、黄芪炖老鸭

老鸭半只焯水后，与黄芪30克、陈皮1片同炖2小时。对长期咳嗽、哮喘患者有辅助改善作用。

3、黄芪代茶饮

黄芪5片、西洋参3片、玫瑰花2朵沸水冲泡，适合办公室人群日常提神。连续饮用不超过7天。

记住黄芪就像职场中的多面手，用对场景才能发挥最大价值。下次抓药时不妨问问药师，你适合哪种“黄金组合”。把这份流传千年的补气智慧用对了，才能真的气色红润万人迷。