痛风误区大揭秘：一次发作=终身困扰？专家教你正确应对

痛风发作时的钻心疼痛，让不少患者谈“酸”色变。坊间流传“一旦痛风发作就会伴随终身”的说法，让很多人陷入绝望情绪。其实这种认知存在明显偏差，科学应对完全可以有效控制。

一、痛风发作不等于终身疾病

1、间歇期可以完全无症状

多数患者在两次发作间期，血尿酸水平虽高但无任何不适。规范治疗下，有人数年都不会复发。

2、年轻患者逆转机会更大

30岁以下初次发作的患者，通过早期干预，有较大概率实现长期缓解。关键在抓住治疗黄金期。

二、三大认知误区要破除

1、误区一：不痛就不用治

无症状高尿酸血症阶段就该干预。血尿酸超过540μmol/L就该开始降酸治疗。

2、误区二：忌口就能控制

饮食控制最多降尿酸60μmol/L。中重度患者必须配合药物治疗。

3、误区三：发作期马上降酸

急性期应以消炎止痛为主，骤降尿酸反而可能加重症状。

三、阶梯式管理方案

1、急性期处理

（1）24小时内用药效果最.佳

（2）局部冰敷可缓解肿痛

（3）抬高患肢减少压力

2、间歇期管理

（1）目标尿酸值应＜360μmol/L

（2）每天饮水2000ml以上

（3）每月监测一次血尿酸

3、预防复发要点

（1）避免突然受凉

（2）控制体重波动

（3）谨慎使用利尿剂

四、饮食调整有技巧

1、优选低嘌呤蛋白

鸡蛋、牛奶等优质蛋白要保证，每天1-2个鸡蛋很有必要。

2、蔬菜不必过分限制

除香菇、紫菜等少数品种外，大部分蔬菜嘌呤含量其实很低。

3、水果选择有讲究

樱桃含抗炎成分，草莓维生素C丰富，都是不错的选择。

痛风管理贵在坚持，临床数据显示规范治疗的患者，5年复发率可降低70%以上。与其被谣言吓倒，不如从现在开始建立科学的疾病管理方案。记住控制目标：不是永远不发作，而是让每次发作间隔越来越长。