过敏性鼻炎，不调脾胃不中，脾胃一好，消化一好，什么都好了！

一到换季就喷嚏连天？纸巾用掉好几包，眼睛痒得想揉又不敢揉？别急着怪花粉柳絮，可能问题出在你的脾胃上！中医讲"肺开窍于鼻"，而"脾为肺之母"，那些年治不好的鼻炎，说不定调理脾胃就能迎刃而解。

一、脾胃和鼻炎的隐藏关系

1、消化系统是免疫第一道防线

约70%免疫细胞驻扎在肠道，脾胃功能差会导致免疫紊乱。当消化吸收能力下降，身体对抗过敏原的战斗力自然减弱。

2、痰湿体质是鼻炎温床

脾虚生湿，湿聚成痰。这些"内鬼"会阻碍鼻腔气血运行，让鼻黏膜更容易对外界刺激过度反应。

3、营养输送的连锁反应

脾胃虚弱时，输送给肺部的卫气不足。就像城墙缺了守军，花粉尘螨这些"外敌"更容易攻破防线。

二、三步调理法拯救鼻子

1、早餐喝碗黄金粥

小米30克+山药50克+茯苓10克慢火熬煮，加少许陈皮丝。这个组合既能健脾又不滋腻，连续喝两周能感觉鼻腔通畅度改善。

2、午餐加道护脾菜

选择当季的南瓜、胡萝卜、卷心菜等黄色系蔬菜清炒。烹饪时用茶油或米糠油，避免加重脾胃负担。

3、晚餐前做套摩腹操

掌心对准肚脐，顺时针揉按36圈再逆时针36圈。力.度以能带动皮下组织为宜，促进胃肠蠕动又不刺激内脏。

三、要避开的三大误区

1、狂吃补品可能适得其反

阿胶、人参等滋腻补品反而会加重脾虚。调理初期更适合人群参、白术、白扁豆等平补之品。

2、过度清洁破坏鼻黏膜

频繁使用洗鼻器或喷剂，会冲走保护性黏液。建议改用37℃生理盐水轻柔清洁，每天不超过两次。

3、忽视环境湿度调节

干燥空调房会加重症状，保持50%-60%湿度最理想。在办公桌放杯热水，既能加湿又能熏蒸鼻腔。

有位坚持健脾饮食的姑娘，配合适度运动，三年顽固性鼻炎竟然自.愈了。记住，当西医说"无法治好"时，不妨换个思路从脾胃入手。毕竟身体是个整体，把土壤改良好了，上面长的"病苗"自然就消停了。从明天早餐那碗黄金粥开始，给鼻子一个重获新生的机会吧！