医生建议:一旦患上支气管炎,这几事就不要再做了,小心病情恶化

支气管炎发作时,连呼吸都像在拉风箱?先别急着翻药箱,有些日常小事可能正在悄悄加重你的症状。那些你以为的"养生好习惯",说不定正是咳嗽久治不愈的元凶!
一、止咳药不能随便吃
1、盲目镇咳可能适得其反
支气管炎初期咳出的痰液含有大量病原体,强行止咳反而会造成痰液滞留。特别是含可待因的止咳药,可能抑制呼吸中枢。
2、正确用药要看痰液颜色
白色泡沫痰可用祛痰药,黄绿色脓痰需考虑细菌感染。用药前最好先做痰培养,避免抗生素滥用。
二、这些家务活要暂停
1、别急着大扫除
灰尘中的螨虫、霉菌都是强效刺激物。发作期整理衣柜、换季收纳等扬尘活动都要暂停,实在需要打扫时戴N95口罩。
2、远离厨房油烟
爆炒产生的PM2.5浓度可达室外空气的20倍。病情稳定前建议改用蒸煮等低温烹饪方式,抽油烟机要提前10分钟开启。
三、运动方式要调整
1、避免冷空气刺激
晨跑、夜跑等户外运动要暂停,冷空气会引发支气管痉挛。室内运动也要避免开空调直吹,室温建议保持在20-24℃。
2、别做憋气类运动
游泳、瑜伽中的屏息动作会增加胸腔压力。推荐选择八段锦"调理脾胃须单举"这类舒缓的拉伸动作。
四、饮食禁忌清单
1、戒掉深夜零食
胃酸反流是夜间咳嗽的常见诱因。睡前3小时禁食,把枕头垫高15厘米,能减少胃酸刺激呼吸道。
2、小心"润喉"陷阱
含片中的薄荷醇会麻痹咽喉神经,掩盖病情。蜂蜜水也要稀释饮用,过度甜腻反而刺激痰液分泌。
五、生活习惯雷区
1、别强忍咳嗽
用手帕捂嘴咳嗽会增加胸腔压力,正确方法是弯腰低头,用肘部内侧遮挡。随身携带消毒湿巾及时清洁。
2、暂停香薰产品
精油扩香、线香燃烧产生的挥发性有机物会损伤气道纤毛。加湿器要每天换水清洗,避免滋生军团菌。
支气管炎最怕"拖"字诀,但过度干预也可能帮倒忙。记住这个顺口溜:咳嗽别强忍,用药要精准;忌口戒刺激,休养是根本。如果症状持续两周不缓解,或者出现喘憋、血痰等情况,别犹豫,马上拎上你的CT片子找呼吸科医生报到!