70岁大爷肠癌术后分享教训：大便出现这3种异常，是肠道在求救信号

刚做完肠癌手术的王大爷躺在病床上，看着窗外的阳光发呆。三个月前他还在跳广场舞，现在却要挂着造口袋生活。"要是早点注意大便的变化就好了..."这句话他每天都要重复好几遍。其实我们的肠道每天都在发送健康信号，只是大多数人选择视而不见。

一、最危险的三种大便异常

1、突然变细如铅笔

正常大便直径约2-3厘米，如果持续出现铅笔样细便，可能是肿瘤挤压肠道所致。有个50岁的患者就是发现大便变细后检查，及时切除了早期肠息肉。

2、表面带凹槽或血迹

健康的大便表面光滑。若出现像被刀划过的凹痕，或附着新鲜血迹，要警惕肠道肿物摩擦出血。这种出血通常呈鲜红色，与痔疮出血不同。

3、颜色发黑像柏油

上消化道出血时，血液经过消化会变成黑色焦油状。如果没吃动物血或铁剂却排出黑便，可能是胃或十二指肠在报.警。

二、容易被忽视的伴随症状

1、莫名体重下降

没有刻意减肥，半年内体重减轻超过5%，要排查消化道问题。癌细胞会大量消耗人体能量。

2、排便习惯改变

原本规律的排便突然变得便秘腹泻交替，或总有排不净感。有位患者就是突然每天要上5-6次厕所，检查发现直肠肿瘤。

3、持续腹胀腹痛

饭后腹胀难缓解，或固定部位隐痛。肠道梗阻引起的疼痛通常位于下腹部。

三、三类人更要提高警惕

1、有家族遗传史者

直系亲属患过肠癌的人，风险比普通人高2-4倍。建议比家属发病年龄提前10年开始筛查。

2、长期便秘人群

粪便在肠道停留过久，有害物质接触肠壁时间延长。每周排便少于3次要引起重视。

3、爱吃红肉少蔬果者

每日红肉摄入超100克，膳食纤维不足，会显著增加肠癌风险。烧烤油炸食品更要控制。

四、简单有效的预防方法

1、粪便潜血检查

每年做一次，能发现肉眼看不见的微量出血。40岁以上建议列为体检必查项。

2、适当补充益生菌

酸奶、泡菜等含有的有益菌群，能维持肠道微生态平衡。

3、每天30分钟运动

快走、游泳等有氧运动，可以加速肠道蠕动减少致癌物滞留。

王大爷现在逢人就说："别像我一样大意，上厕所多低头看一眼！"肠道是我们最任劳任怨的器官，它发出的求.救信号，值得我们停下脚步认真对待。从今天起，给自己多一分关注，或许就能避免一场大病。