咳嗽、咳痰、气喘，是肺热还是肺寒，一分钟带你分辨！

最近天气变化大，身边咳嗽声此起彼伏。有人咳得面红耳赤，有人却咳得浑身发冷，同样是咳嗽，为什么差别这么大？原来中医把咳嗽分为肺热和肺寒两种类型，调理方法完全不同！今天就来快速分辨这两种咳嗽。

一、肺热咳嗽的3个典型特征

1、咳声高亢有力

肺热咳嗽声音响亮，像要"把肺咳出来"一样。咳嗽时可能伴有咽喉疼痛感。

2、痰黄黏稠难咳

痰液颜色偏黄或黄绿，质地黏稠，有时会结成块状。咳出后可能感觉喉咙有灼热感。

3、伴随热性症状

可能出现口干舌燥、喜欢喝冷水、面色发红、小便黄赤等"上火"表现。

二、肺寒咳嗽的3个明显标志

1、咳声低沉无力

咳嗽声音沉闷，感觉咳不干.净。严重时可能出现气短、喘息的表现。

2、痰白清稀易咳

痰液颜色偏白或透明，质地清稀像水一样，容易咳出但量多。

3、伴随寒性症状

常见怕冷、喜欢喝热水、面色苍白、四肢不温等"体寒"表现。

三、日常调理小妙招

1、肺热咳嗽调理

可以适量饮用菊花茶、梨汁等清凉饮品。避免辛辣刺激食物，室内保持适当湿度。

2、肺寒咳嗽调理

适合喝姜茶、陈皮水等温性饮品。注意保暖，尤其是颈部和背部。

3、通用护理建议

无论哪种咳嗽，都要保证充足休息，多喝温水，避免过度用嗓。

记住：如果咳嗽持续超过2周不见好转，或出现发热、胸痛、咯血等情况，一定要及时就医。咳嗽虽常见，但辨明类型才能对症调理，希望这些小知识能帮你度过这个易咳季节！