暴瘦≠自律，精神科医生教你识别神经性厌食的3个关键信号

很多人误以为突然暴瘦是自律的表现，殊不知这可能是神经性厌食的预警信号🚨。这种疾病并非单纯“不想吃饭”，而是伴随生理和心理双重危机的严重精神障碍，今天带你看穿它的伪装面具。

🔍神经性厌食的典型表现

🌡️体重下降：体重短期内下降超过正常范围的15%，但患者仍强烈恐惧变胖，甚至BMI低于18.5时仍坚持减肥。

💊内分泌失调：出现闭经、痤疮等内分泌失调的症状，女性可能出现3个月以上月经停止。

🧠认知扭曲严重：如照镜子时明明骨瘦如柴却坚持认为自己“腿太粗”，拒绝承认病情。

⚠️隐藏的身体警报

🦷长期营养不良：容易导致牙齿腐蚀、脱发，皮肤干燥发黄，指甲脆弱易断。

💔心率异常：心率低于50次/分钟或出现心律失常，电解质紊乱可能引发猝死风险。

🩸检查异常：血液检查显示白细胞减少、贫血，肝功能异常，如转氨酶升高。

🍎康复期的关键支持

🥛补充营养：优先补充高蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉等，搭配香蕉、燕麦等血糖指数较低的食物，稳定血糖。

🚶‍♀️适当运动：从低强度运动开始，如散步、瑜伽，避免剧烈消耗，需在营养师监督下进行。

📅规律进食：建立规律进食计划，用小份餐盘减少心理压力，必要时配合遵医嘱使用药物辅助治疗。

如果你或身边的人正在经历这些，别让“瘦”绑架健康💪。