别乱吃益生菌！两类菌可能诱发肿瘤，还易导致肠道感染

益生菌市场近年来异常火爆，各种宣称能“调节肠道”、“增强免疫”的产品层出不穷。但你可能不知道，某些益生菌菌株使用不当，反而可能成为健康的隐形杀手。最新研究显示，特定益生菌可能与肿瘤发生存在关联，还有可能引发肠道感染风险。

一、这两类益生菌需格外警惕

1、产D-乳酸菌株

部分益生菌产品含有产D-乳酸菌株，这类菌株可能干扰人体代谢。D-乳酸在体内积累会导致代谢性酸中毒，出现头晕、乏力等症状。婴幼儿和肠道屏障功能受损者尤其需要注意。

2、某些肠球菌属菌株

研究发现，部分肠球菌属益生菌可能携带抗生素耐药基因。这些基因可能转移给致病菌，增加治疗难度。更令人担忧的是，某些肠球菌属菌株被发现与肿瘤微环境存在潜在关联。

二、益生菌使用的三大风险

1、菌血症风险

免疫功能低下人群使用益生菌，可能发生细菌移位进入血液的情况。这种情况在化疗患者、HIV感染者中发生率较高。

2、肠道菌群失衡

长期单一补充某种益生菌，可能破坏原有菌群平衡。特别是大剂量使用时，反而可能抑制其他有益菌生长。

3、代谢产物累积

某些益生菌代谢产生的物质，可能对特定人群造成负担。比如组胺不耐受者，使用产组胺菌株会加重症状。

三、安全使用益生菌的四个原则

1、选择经过安全评估的菌株

优先选择国家批准使用的菌株，如乳杆菌、双歧杆菌等传统安全菌种。避免使用未充分研究的实验性菌株。

2、控制使用周期

建议连续使用不超过8周，之后需要停用观察。长期使用应在专业人员指导下进行。

3、特殊人群慎用

早产儿、重症患者、免疫缺陷者使用前必须咨询医生。手术前后两周应暂停使用。

4、注意保存条件

活菌制剂需要冷藏保存，高温会导致菌群死亡。开封后要尽快使用完毕。

益生菌不是“万能保健品”，合理使用才能发挥益处。选购时要仔细查看菌株编号，避免盲目跟风。记住，维持肠道健康的关键在于均衡饮食和规律作息，而不是依赖某种单一补充剂。