医生：上厕所时出现这几个异常，可能是肾结石来临！千万不要忽视

肾结石发作时的疼痛，据说比分娩还要剧烈。但你知道吗？在剧痛来临前，身体其实早就发出过求.救信号。那些被我们当成“小毛病”的异常表现，可能正是肾脏在报.警。

一、排尿异常的3个危险信号

1、尿液颜色突然变深

正常尿液是淡黄色，如果变成浓茶色或洗肉水色，要警惕红细胞渗漏。特别是运动后没有缓解，还伴有腰部酸胀感时。

2、尿流中断现象

排尿时突然“卡住”，改变体位才能继续，这是结石卡在输尿管的典型表现。有些患者还会出现尿频但每次尿量很少的情况。

3、尿液气味改变

正常的尿骚味突然变成刺鼻的氨味或腐.败味，可能提示尿路感染。肾结石合并感染时，这种气味会特别明显。

二、容易被忽视的2个伴随症状

1、莫名疲劳感

肾功能受影响时，毒素排泄不畅会导致持续倦怠。这种疲劳感即使充分休息也难以缓解，往往还伴有食欲下降。

2、腰部隐痛

不同于肌肉拉伤的定位明确，肾结石引起的疼痛位置较深，可能从腰部放射到下腹部。弯腰或久坐后症状会加重。

三、不同阶段的自救方案

1、轻微症状期

每天饮水不少于2000ml，选择柠檬水更好。避免剧烈运动，可以尝试热敷腰部缓解不适。

2、急性发作期

立即停止所有活动，采取侧卧屈膝体位。疼痛持续不缓解超过2小时，必须立即就医。

3、术后恢复期

根据结石成分调整饮食，草酸钙结石要少吃菠菜、竹笋；尿酸结石要限制动物内脏。

四、预防胜于治疗的4个习惯

1、调整饮水节奏

不要等口渴才喝水，每小时补充100-150ml。睡前喝半杯水，起夜后再喝半杯。

2、控制钠盐摄入

每日食盐不超过5g，警惕隐形盐（挂面、蜜饯等）。高钠饮食会加速钙质流失。

3、合理补钙

每天300ml牛奶或等效乳制品，最好分次食用。钙质不足反而会增加结石风险。

4、定期尿液检查

每年做1次尿常规，关注尿比重和PH值。有结石病史的人建议每半年检查。

特别提醒：出现血尿伴随发热、寒战，可能是感染性休克前兆，必须立即急诊处理。记住，肾结石就像沉默的定时炸.弹，越早发现越容易化解危.机。从今天开始，上厕所时多看一眼，也许就能避免一场撕心裂肺的疼痛。