糖尿病与鞋子有关？医生严肃提醒：糖尿病人，选鞋切记 “3不要”

糖尿病患者的双脚就像精密的仪器，需要特别呵护。选错鞋子可能引发严重后果，这不是危言耸听。据统计，糖尿病患者截肢风险比普通人高40倍，而其中很大比例源于足部护理不当。今天我们就来聊聊这个容易被忽视的重要话题。

一、选鞋三大禁忌原则

1、不要贪图便宜买劣质鞋

劣质鞋内衬粗糙容易磨破皮肤，而糖尿病患者的伤口愈合能力较差。建议选择专业医疗鞋品牌，虽然价格稍高但物有所值。

2、不要选择尖头或过紧的鞋

这类鞋子会压迫脚趾和足部血管，影响血液循环。糖尿病患者本身微循环就较差，更需要宽松舒适的鞋型。

3、不要穿露趾或高跟的鞋

露趾鞋无法保护脚趾免受外伤，高跟鞋则会导致足底压力分布不均。平底、包趾的款式最为安全。

二、糖尿病患者选鞋的黄金标准

1、鞋头要足够宽大

站立时脚趾距离鞋头至少要有1厘米空隙，确保脚趾能自由活动。可以用手指测试，能轻松插入即为合适。

2、鞋底要有缓冲性

选择带有气垫或弹性材质的鞋底，能减轻行走时对足部的冲击。特别要注意足弓支撑是否到位。

3、鞋面要柔软透气

优选真皮或透气网面材质，避免合成革等不透气材料。每天穿鞋时间不宜超过8小时。

三、日常足部护理要点

1、每天检查双脚

养成睡前检查双脚的习惯，注意有无红肿、破皮或水泡。使用长柄镜子可以检查足底情况。

2、保持足部清洁干燥

洗脚水温控制在37℃以下，时间不超过10分钟。擦干时要特别注意趾缝部位。

3、正确修剪趾甲

沿着趾甲的自然弧度平剪，避免剪得太短或挖剪两侧。如有嵌甲要及时就医处理。

四、需要立即就医的情况

1、发现伤口超过3天未愈合

2、足部出现不明原因肿胀

3、皮肤颜色发紫或发黑

4、感觉异常麻木或刺痛加重

记住，一双合适的鞋子就是糖尿病患者最好的“足部保镖”。与其等到出现问题再补救，不如从现在开始就重视起来。你的双脚值得最好的呵护，健康的生活方式从选对鞋子开始！