肺癌多半是“拖”出来的！身体出现这3种异样，劝你尽早做CT

明明只是偶尔咳嗽几声，怎么一查就成了肺癌？很多人把早期信号当成了小毛病，等到确诊时已经错过了最.佳干预阶段。肺就像个沉默的劳模，等它真正发出疼痛预警时，情况往往不太乐观。

一、这些不起眼的症状可能是肺在求助

1.持续两周以上的咳嗽

普通感冒咳嗽通常1-2周会自.愈，但如果咳嗽持续超过两周，尤其干咳无痰或痰中带血丝，夜间平躺时加重，这可能不是简单的呼吸道感染。

2.运动后呼吸困难

爬三层楼就喘不过气，慢跑时感觉氧气不够用，这种进行性加重的气短要警惕。肺部肿瘤可能压迫气道或导致胸腔积液，让呼吸变得费力。

3.不明原因的体重下降

没有刻意节食或运动，一个月内体重减轻5%以上（比如60kg的人瘦了3kg），可能是肿瘤消耗能量的信号。伴随食欲减退时更要注意。

二、为什么肺癌容易被忽视

1.早期症状缺乏特异.性

疲劳、低热、肩背酸痛这些表现太常见，很容易被归因于工作压力或亚健康。肺本身没有痛觉神经，等肿瘤侵.犯胸膜或骨骼时才会剧痛。

2.体检项目不够精准

常规胸片可能漏诊早期病变，低剂量螺旋CT能发现小于1cm的微小结节。40岁以上吸烟人群建议每年做一次专项筛查。

3.对慢性炎症的麻痹大意

长期慢性支气管炎、肺纤维化患者，容易把新症状归结为老毛病发作。其实这些疾病本身就会增加癌变风险。

三、降低风险的日常防护策略

1.厨房油烟要当心

中式爆炒产生的PM2.5浓度远超安全标准，做饭时全程开抽油烟机，油温别超过180度（看到锅冒青烟就太晚了）。

2.室内空气常换新

氡气是肺癌第二大诱因，主要来自建筑材料和土壤。每天开窗通风两次，新装修房间做好检测。空气净化器要选能过滤PM0.3的型号。

3.运动增强肺部免疫力

每周3次有氧运动能提升肺活量，游泳时水压对呼吸肌的锻炼特别有效。深呼吸练习可以帮肺泡保持弹性。

别等身体亮红灯才想起关心这个24小时工作的器官。改变一个小习惯，可能就躲过了健康路上的大坑。现在放下手机，做个腹式呼吸怎么样？吸气时让肚子鼓起来，呼气时慢慢收缩腹部，每天五分钟就是给肺做SPA。