医生提醒：肝不好的人，皮肤会有2个异常，越早知道越好

肝脏就像我们身体的“解毒工厂”，每天默默处理着各种代谢废物。可这个任劳任怨的器官有个特点——痛觉神经不敏感，等它发出疼痛信号时往往为时已晚。其实皮肤早就给我们发过“求.救信号”，只是很多人没当回事。

一、皮肤出现这2种变化要警惕

1、眼白发黄像“小黄人”

医学上叫黄疸，是胆红素代谢异常的表现。当肝功能受损时，处理胆红素的能力下降，就会在眼白、皮肤沉积。最开始可能只是眼白发黄，严重时全身皮肤都会呈现橘黄色。这种黄染即使用护肤品也遮盖不住。

2、皮肤瘙痒像“蚂蚁爬”

没有皮疹却莫名瘙痒，尤其夜间加重，可能是胆汁淤积的信号。肝脏分泌的胆汁酸盐沉积在皮肤下，会刺激神经末梢。这种痒的特点是：挠不到具体位置，热水冲洗会暂时缓解但很快复发。

二、容易被忽视的3个肝脏信号

1、手掌大小鱼际发红

医学称“肝掌”，表现为手掌两侧充血性红斑，按压后褪色。这是雌激素代谢异常导致的毛细血管扩张。

2、蜘蛛状血管痣

常见于前胸、颈部，中心红点周围辐射状细血管，形似蜘蛛。用棉签按压中心点，周围“蜘蛛腿”会消失。

3、指甲变脆有竖纹

健康的指甲应该光滑红润。若出现明显纵纹、变薄易裂，可能提示肝血不足。特别是拇指和食指变化最明显。

三、养肝护肝的4个生活细节

1、23点前进入睡眠

肝胆在23点-3点进行自我修复，这个时段深度睡眠相当于给肝脏“充电”。

2、控制体重别超标

脂肪肝已成为第一大肝病，腰围男性别超90cm，女性别超85cm。每周保证150分钟中等强度运动。

3、谨慎使用药物

包括某些中药和保健品，代谢都要经过肝脏。服药期间避免饮酒，不要自行混用药物。

4、保持心情舒畅

中医说“怒伤肝”，情绪波动会导致肝气郁结。遇到压力时，深呼吸、散步都是不错的调节方式。

肝脏问题早发现早干预非常重要。如果出现上述症状持续两周不缓解，建议做肝功能检查和腹部超声。记住，肝脏不需要特殊补品，规律作息、均衡饮食就是最好的养护。从今天开始，对你的“沉默卫.士”好一点吧！