肾脏开始“萎缩”时，身体一般会出现7种反应，不妨好好了解一下

肾脏就像人体的“净水器”，每天要过滤180升血液。当这个精密仪器开始“缩水”，身体会发出哪些求.救信号？别等体检报告出来才后悔，这些预警信号可能早就写在你的身体上了！

一、排尿习惯突然改变

1、夜尿次数增多

平日起夜不超过1次的人，突然变成“起夜家”，每晚要跑两三趟厕所。肾脏浓缩功能下降时，最先影响的就是夜间尿液生成。

2、尿量明显波动

白天尿量忽多忽少，有时像关不住的水龙头，有时又滴滴答答不顺畅。这种排尿节奏紊乱要当心。

3、尿液状态异常

泡沫尿持续不散，或者尿液颜色变深像浓茶，都可能是蛋白漏出的信号。

二、身体出现不明水肿

1、晨起眼皮浮肿

枕头上的压痕久久不消，双眼皮变成“肿眼泡”，这种晨间水肿到下午还不缓解就要注意。

2、手脚莫名发胀

戒指突然摘不下来，脚踝一按一个坑，水肿从身体低垂部位开始蔓延。

3、体重短期激增

没有暴饮暴食，一周内体重却涨了3公斤以上，可能是水分潴留的表现。

三、持续性的疲惫感

1、怎么睡都睡不够

充足睡眠后还是哈欠连天，工作效率直线下降，连追剧都提不起精神。

2、轻微活动就气喘

以前能轻松爬五楼，现在走两层就要歇脚，这种体力滑坡别全怪年龄。

3、注意力难以集中

开会时总走神，看完文件就忘记内容，脑雾状态可能是毒素积累的后果。

四、皮肤发出警.告信号

1、顽固性皮肤瘙痒

没有皮疹却浑身发痒，尤其背部和小腿，抓挠也止不住，可能是磷代谢异常。

2、面色晦暗无光

皮肤像蒙了层灰，即使用最贵的精华也提不起亮度，这叫“尿毒症面容”。

3、指甲出现横纹

指甲表面凹凸不平，出现白色横线，医学上称为“米氏线”。

五、口腔里的异常变化

1、金属味挥之不去

总觉得嘴里含着硬币，吃饭也尝不出鲜味，这是尿素氮在作祟。

2、晨起口臭严重

刷牙后仍有氨水味，连漱口水都盖不住，提示代谢废物排出受阻。

3、舌苔厚腻发白

舌头上像糊了层面粉，刮也刮不干.净，反映消化系统已受影响。

六、心血管系统亮红灯

1、血压莫名升高

年轻人突然出现高血压，降压药效果不理想，要排查肾性高血压。

2、心悸胸闷频发

安静时心跳突然加速，胸口像压着大石头，可能是电解质紊乱所致。

3、四肢异常发冷

夏天也手脚冰凉，穿袜子睡觉还暖不热，提示贫血已到中度以上。

七、消化系统闹脾气

1、食欲断崖式下降

看见最爱的红烧肉都反胃，饭量不到原来的一半，医学上称为“尿毒症性厌食”。

2、晨起恶心干呕

刷牙时总要干呕几下，闻到油烟味就反酸，这不是简单的胃炎。

3、大便性状改变

腹泻便秘交替出现，粪便颜色发黑，要警惕消化道出血。

这些信号出现2个以上，建议尽快做尿常规和肾功能检查。记住肾脏损伤超过75%才会显现在血肌酐值上，等化验单异常时往往已错过最佳干预期。日常要控制血压血糖，每天喝够1500毫升水，避免滥用止痛药。肾脏是沉默的器官，但它给的每一次提醒，都值得我们认真对待。