前列腺保养
发布时间：2019-05-0968647次播放
视频内容：
前列腺保养在改善患者前列腺症状中起重要的作用。前列腺的保养一般包括以下几个方面：
第一，管住嘴，患者尽量避免吃过度辛辣的食物，避免大量酗酒，辛辣的食物和酒精可造成前列腺充血，进而加重患者膀胱刺激的症状。对于慢性前列腺炎的患者，同样不建议吃辛辣的食物以及大量酗酒。
第二，迈开腿，对于慢性前列腺炎患者，建议患者避免长期久坐，可以进行适度运动，同时进行缩肛运动，即让患者收缩肛门，然后放松，每30秒一次。
第三，建议患者服用含锌较高的食物。
第四，适度性生活，不可过多也不可过少。
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