糖尿病能吃什么水果
发布时间：2019-08-1556343次播放
视频内容：
需要根据水果的含糖量，结合自身情况或血糖情况合理的选择水果。优先选择：李子、杏、小叶桔、柚子、柠檬、芒果、木瓜、西瓜等。
因水果的含糖量不同，被分为三大类：
第一类，含糖量大于20%，这类水果尽量少选或者是不选。如雪梨、红果、枣、芭蕉、菠萝蜜、香蕉、椰子等。
第二类，含糖量在10%到20%的水果，如苹果、梨、桃、樱桃、葡萄、石榴、桑葚、黑加仑、无花果等。
第三类，含糖量小于10%的水果，优先选择。如李子、杏、小叶桔、柚子、柠檬、芒果、木瓜、西瓜等。
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糖尿病怎么得的
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妊娠糖尿病有哪些症状
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糖尿病人是可以吃红薯的。因为红薯它含有一些粗纤维，还含有其它的营养素，对于人体的需要也是必须的。但是红薯它含有一定量的淀粉，所以我们要把它算进主食的量，就要相应地减少其他淀粉类主食的含量。否则我们在正常进食的情况下，再增加一些红薯这些食物的摄入，就等于加餐了。等于实际上增加了碳水化合物的量，可能会增加我们总热量的摄入，会造成血糖的升高，不易控制。但是红薯中它含有的多糖的量相对于粮食来说，相对于我们吃的大米、白面是比较少的。所以糖尿病人作为一种食物多样化的搭配，把红薯作为主食，搭配我们吃的精米、白面来吃，对于食物多样化和改善口感也是比较好的。
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