怎么锻炼延长射精时间

发布时间：2019-11-1371744次播放

视频内容：

锻炼延长射精时间首先要让心情尽量放松，提高自己的控精能力，日常多参加体育锻炼。
1、调整心理需求，把状态调整到最佳；
2、提倡忍精不射，提高自己的控精能力；
3、平常多锻炼，也可以是把包皮露出来，让龟头适应周围的环境，让他经常的受到刺激，时间久了可以减少减轻敏感度，也可以达到延长的目的。
总之，提高自己身体的健康程度，以上这些情况都做到了，一定会有改善。

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