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白天想睡晚上睡不着怎么回事

发布时间:2021-10-1553952次播放

视频内容:

白天想睡晚上睡不着可能跟以下几点原因有关联:

1、生理方面:大脑某部分的功能缺损或者某部位出现病变导致的失眠。

2、植物神经紊乱:身体的睡眠系统出现紊乱,大脑处于兴奋的状态,可以服用七叶安神片,谷维素来进行治疗。日常上调整规律作息时间,尽量不要熬夜,晚上减少玩电子产品。

3、褪黑素分泌减少:人的睡眠节奏主要由褪黑素来调节,一般在晚上2-3点是褪黑素分泌的高峰期,如果熬夜或者开灯睡觉,影响到了褪黑素的分泌,也会影响到睡眠。还有就是人到了中年之后,身体内的褪黑素分泌会随着年龄增大逐渐开始减少,人体也会出现睡眠下降的情况。平时生活中,我们尽量的把自己的睡眠时间调整到晚上,如果调整无效,也可以借助于药物来治疗。

4、压力大:现代生活节奏快,生活工作压力大,身心不够放松,比较焦虑,长期以往,就是出现了失眠症状。

5、睡眠姿势:不好的睡姿也会影响到入睡的速度,比如左侧卧或者趴着会压迫到心脏,进而出现心脏不适、呼吸困难等现象。右侧卧是最为提倡的健康睡姿,可以让全身放松,而且呼吸舒畅,也不会引起打鼾的现象,还有利于血液流通,大家尽量改正一下睡姿。

6、更年期失眠症:女性在更年期卵巢雌激素水平下降及促性腺激素分泌增多,造成神经内分泌一时性失调,自主神经功能紊乱。晚上睡眠不好,白天自然而来的就想睡。

7、抑郁症:抑郁症患者,晚上普遍睡不好,失眠,到了白天又很想睡,没有精神,是比较常见的现象。

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因动脉粥样硬化引起的脑供血不足,口服西比灵、银杏叶滴丸改善脑部血液循环,同时口服维生素E软化血管治疗。如血脂较高,口服辛伐他汀类药物调脂治疗;血糖较高首选二甲双胍,若患者的空腹血糖大于十毫摩尔每升,主张给予注射胰岛素;血压较高,首选钙离子拮抗剂或抗血小板聚集药物。中老年患者多数可能患有高血脂、糖尿病和高血压等疾病;年轻患者则需养成良好的生活习惯,放松身心,减轻压力,养成良好的生活习惯。临床上给予对症治疗,同时控制好基础性疾病,以防危险因素的诱发。
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