男的一般性生活时间多久
发布时间：2021-09-1579829次播放
视频内容：
多数男性性生活时间在五到七分钟。
有的男性时间短一点，两三分钟就感到很焦虑，有的男性时间长一点，或者认为时间应该长一点，或者应该达到半个小时或者二十分钟，甚至是更长的时间，其实时间只是影响性满意度的因素之一。
如果时间很短，一两分钟、两三分钟，而且性生活不满意，大家认为是早泄，但调查认为有一部分人时间短，但是他性生活很满意，所以总体来说时间不是决定满意度的唯一因素。
如果时间短，可通过别的方式，比方心里放松或者别的方式来弥补，并不是短就很严重，一定是早泄的问题，所以在时间上要有正确的观念。
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性功能障碍该如何诊断
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男人性功能障碍怎么办
性功能障碍可通过调整心理因素、生活习惯和药物治疗等方法，改善患者的性功能障碍，提高性生活质量。临床上最常见的性功能障碍是早泄和勃起障碍，当患者勃起障碍时，可以在医生的指导下口服他达拉非片治疗，通过改善患者的血管内皮功能，增加海绵体血流灌注，让患者短时间内提升硬度，药物效果持续时间长，能够有效提高性体验；当发生早泄时，可以使用局部麻醉药，如涂抹利多卡因。除了用药治疗，患者在日常生活中应保持心情愉悦，注意休息，戒烟限酒、多运动、合理饮食，辅助改善性功能障碍。同时夫妻双方也要适当交流，增进彼此信任。
吃什么食物可以增强性功能
并没有哪种食物能够明确增强男性性功能。男性性功能受很多因素影响，包括情绪因素，健康因素以及饮食因素等等。吃腰子、牛鞭或韭菜等增强性功能其实是误区。建议调整饮食，多吃蔬菜水果，避免太过油腻。不必刻意食补，平衡饮食保证身体心理健康，性功能才会更好。其实男性性功能受到很多因素的影响，包括情绪因素，健康因素以及饮食等等。有些男性朋友认为，比方吃一点腰子，吃一点牛鞭或者吃点韭菜等等一些补肾的食品，然后自己的性功能就强了，其实这是一种误区。另外关于饮食的问题就是平衡饮食，多吃蔬菜水果，不要吃的太油腻，因为吃太油腻，也会影响功能，因为太油腻，可能会引起血脂高，对性功能也可能会产生影响。所以总体来说，在饮食上不要刻意的吃什么补肾的食品，而要平衡饮食，让身体让心里健康，性功能才会更好。
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提高性功能吃什么药
提高性功能可以服用药物，但是要根据病因来定。性功能障碍是一个总的名称，有射精功能障碍、勃起功能障碍、性欲障碍。勃起功能障碍的药物治疗的方法是PDE5抑制剂，包括西地那非、他达拉非、伐地那非等药都可以适用，但也要看说明书有没有禁忌症。药物只是临时的用，它不会消除病因。在用药的同时，要弄清病因对症治疗，其他的性功能障碍，比方说早泄、性欲障碍也可对症治疗，但是性欲障碍相对要复杂一些，它涉及到心理因素等问题。所以总体来说，提高性功能的方法，不同的病因方法也不一样，药物也不能够解决所有的问题。
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如何增强性功能
增强性功能的方法总体来说就是提高健康水平，包括心理健康和身体健康。首先调整生活方式，禁忌高油脂饮食，体重管理。另外夫妻生活中没有欲望，情绪不好伴焦虑，性功能会受到影响，比如心理性的性功能障碍，跟心理因素有关。疾病对性功能也会产生影响，任何身体疾病，糖尿病、高血脂或高血压等等，都要积极地去治疗。这样也能更好地保持性功能状态。总之提高性功能就要从生活方式、心理状态、身体状况上，保持一个良好的状态。
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第一次要注意什么
第一次应该指的是第一次性生活，男女双方要注意放松心态，不要过分焦虑或者紧张；前期准备工作要做足，调整双方的情绪和状态。第一次性生活，男女双方往往会特别紧张。女方会有一种恐惧的感觉，因为从来没有过性生活，所以害怕会不会疼、出血等。男方可能也会非常紧张，因为从来没有这种尝试，担心会不会不成功，压力也会非常大。所以第一次性生活，最主要的是双方互相放松心态，不要过分的焦虑、紧张。第二，双方的“前戏”要做足，也就是前期的一些准备工作。调整双方的情绪和状态，到一定的程度以后，再来正常的进行性生活，这样更好。
最近性欲下降是怎么回事
性欲下降可能是心理因素、药物因素、疾病因素所导致。1、心理因素，精神心理压力过大或者是夫妻之间的感情不和，就会对性生活失去兴趣，引起性欲下降，应当调整心理状态，增强夫妻之间的感情。2、药物因素，如果长期服用一些抗精神类的药物，比如抗抑郁药或者是抗焦虑的药物，可能会导致神经传导和激素水平出现异常，就可引起性欲减退。3、疾病因素，前列腺炎、包皮龟头炎、生殖系统恶性肿瘤等疾病，均会对性功能造成影响，导致性欲下降，在确诊后，应针对原发病进行治疗。
锻炼能提高性功能吗
锻炼是可以提高性能力的。通过运动能够增强机体的耐力，改善机体的素质，从而延长性生活的时间，从这个角度来讲能够提高性能力。于此同时适当的锻炼能够改善患者的精神状态，并改善睡眠质量，保持良好的生活习惯及作息也能在一定程度上提高性能力。同时通过锻炼，增加肌肉含量，减少脂肪的含量，降低体脂率能够帮助调节内分泌系统，提高雄激素的分泌，从而增加性功能。但是对于性功能的障碍的患者，不能通过锻炼来达到治愈的目的。对于性功能障碍的患者，需要及时就诊。
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射精后腰疼痛是什么原因引起的
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性功能障碍如何调理
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慢性前列腺炎会引起性功能障碍吗
慢性前列腺炎的患者如果长期不治疗，会影响患者的生活质量，而且还可能会影响患者的性功能，出现欲望下降、勃起功能障碍或早泄等。前列腺与勃起和生殖器相关的血管、神经在解剖上有紧密的毗邻关系。慢性前列腺炎在进展的过程中，其组织学改变往往影响支配性功能的血管神经的结构功能改变，进而引起性功能障碍。其次，前列腺是重要的射精器官，前列腺有炎症可能导致出现射精痛，这种不适感会使患者回避性生活。另外，性冲动或性生活时前列腺会充血，一些患者在性生活后出现症状加重，从而拒绝过性生活。前列腺炎可能使腺体分泌增多、敏感性增强，从而也会造成早泄。所以有慢性前列腺炎的患者要尽早的进行治疗。
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