月经期间能吃柚子吗

发布时间：2021-06-2576466次收听

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答案是能的，在月经期间是可以吃柚子的。月经期间在饮食方面事实上在并没有太多需要注意的，最需要注意的是不能吃刺激，或者辛辣食物，包括像咖啡，比较辣的食物，这些都不要吃，其它的食物总体来说是没有明显禁忌的。

月经期间很多女性会有各种各样不舒服的症状，为了使这些症状能够尽量少一些，使不舒服的程度能够减轻，注意下面几个方面。第一，首先要注意休息，保证充足的睡眠，规律的作息习惯。其次，在饮食方面要注意全面均衡的营养，像柚子是富含比较多的维生素的。所以在月经期是可以吃的，在月经期多吃蔬菜、水果，对月经本身是有好处的。除此之外，如果月经期的痛经，或者不适特别明显的情况下，可以考虑吃高热量的饮食，能够使不适明显减轻。当然，高热量的饮食可能带来的另外一个问题，很多人会担心长胖。所以在月经期间是可以吃柚子的，在月经期间鼓励饮食全面均衡。

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