睡眠呼吸暂停综合症注意事项
发布时间：2019-07-1053745次收听
语音内容：
睡眠呼吸暂停综合症注意要戒烟、戒酒，睡眠的时候尽量保持侧卧位的姿势，避免肥胖等。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征很大原因是因肥胖造成。首先是针对自身肥胖，可以减肥，当患者的体脂减少，分布在颈部和腰部的体脂也会减少，会减少咽部的脂肪沉积，可以通过患者自身的努力达到咽腔地扩大。
像扁桃体肥大或者鼻中隔偏曲或者长肿物，通过求助医生可以改变。患者要戒烟、戒酒，睡眠的时候尽量保持侧卧位的姿势，不要平躺，因为平躺对咽部肌肉松弛或者咽腔本来已经狭小的患者来讲，他们腭帆更加的松弛，与咽后壁贴的更紧，打呼噜可能会更响，通气阻塞的程度会加重。
患者通过侧卧位和减肥，两种最普遍的病人最容易做到的事情着手，可以明显地减轻症状，甚至部分轻症的或中症的可以减轻或完全消失或阻止睡眠呼吸暂停低通气的发生。
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睡眠呼吸暂停综合症注意要戒烟、戒酒，睡眠的时候尽量保持侧卧位的姿势，避免肥胖等。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征很大原因是因肥胖造成。首先是针对自身肥胖，可以减肥，当患者的体脂减少，分布在颈部和腰部的体脂也会减少，会减少咽部的脂肪沉积，可以通过患者自身的努力达到咽腔地扩大。
像扁桃体肥大或者鼻中隔偏曲或者长肿物，通过求助医生可以改变。患者要戒烟、戒酒，睡眠的时候尽量保持侧卧位的姿势，不要平躺，因为平躺对咽部肌肉松弛或者咽腔本来已经狭小的患者来讲，他们腭帆更加的松弛，与咽后壁贴的更紧，打呼噜可能会更响，通气阻塞的程度会加重。
患者通过侧卧位和减肥，两种最普遍的病人最容易做到的事情着手，可以明显地减轻症状，甚至部分轻症的或中症的可以减轻或完全消失或阻止睡眠呼吸暂停低通气的发生。
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睡觉打呼噜是怎么回事
打呼噜本身就是一种比较常见的现象，而这种现象的出现可能就会造成健忘失眠，而且也会引发缺氧的出现，其实之所以出现这种情况也有很多不同的原因，比如说可能是因为患有先天性鼻炎疾病而导致的，也有可能是因为患有咽喉疾病，此外有一些人过于肥胖，那么气道明显要比正常人更窄，所以在睡眠的过程中也会因为气道被阻塞而出现明显的打呼噜现象。
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为什么有的人张着嘴巴睡觉
绝大多数人在睡觉的时候，开合肌群和闭合肌群都是放松的，在放松状态下，嘴巴就是微张的，只不过有的人可能会张的稍微大一点，有的人张的小一点。这是一个很正常的现象。当然，睡眠呼吸暂停综合征也会张嘴睡觉，这是一种病态的问题，需要用一种阻鼾器等进行干预。此外，鼻炎、鼻窦炎患者，也会张口呼吸。还有一些患者，比如是错颌畸形，就没有办法闭嘴睡觉，也会出现张嘴睡觉的现象。需要通过口腔正畸、矫正，把错颌畸形做干预矫正，改变错颌畸形的情况，逐渐起到改变张嘴睡觉的现象。
一天只睡6个小时可不可以
对于正常的成年人来说，一天保证6-8小时的睡眠，规律的睡眠时间就可以了，每个人对睡眠的体验是不一样的，所以还要依据它带来的结果是怎样的，比如睡眠习惯如何，有没有睡觉的时间过晚，过晚之后尽管保证了6个小时，第二天也会有疲乏、无力，或者是心慌、胸闷等相应的症状，所以基本上在12点以前入睡，保证到6个小时，同时第二天可以有充沛的精力，没有慢性的疲劳感，没有躯体的不适感，这样可以保持一个愉快的心情，保证正常的工作效率和质量，就是一个正常的睡眠时间。养成一个良好的睡眠习惯,对于睡眠来说是很重要的，日间做一些适当的体育活动，体育锻炼让身体有一定的活动量，同时避免饮用一些含有兴奋性的饮料，或者是饮酒、过度的饮用咖啡等，这个时候就会影响入睡的情况。如果在睡6个小时之后，第二天出现了一些心慌、胸闷，头晕的症状，可能提示身体需求更长的睡眠时间，在关注睡眠时间的同时，也应该关注睡眠的质量，也就是在夜间有没有多梦、有没有经常醒来、睡得不安，或者有憋醒和一些具体的不适，如果出现了第二天的困乏感，也要警惕有没有其他的一些睡眠当中发生的疾病，比如睡眠呼吸暂停或者迷走神经兴奋过高，而导致的一些其他症状。所以对于正常成年人6个小时是否够用，还是依据于它平时的状态来决定的。
睡觉感觉呼吸停止怎么回事
睡觉的时候突然出现呼吸停止的情况，在医学上是被称作为睡眠呼吸暂停。出现这种情况很容易被忽视，在睡眠中呼吸停止憋醒后才发现，一般是需要进行多导睡眠图才能确诊的。这种疾病对人体会产生慢性的损害，除了会出现呼吸停止之外，还有可能会出现打鼾以及白天嗜睡的情况，严重的患者还有可能会出现高血压、高血脂以及呼吸衰竭和精神异常的情况，也是糖尿病的一种高危因素。所以在出现睡觉时呼吸暂停的情况是需要引起重视的，及时结合自己的身体情况，到医院做多导睡眠图进行睡眠呼吸监测。不要长时间的延误，以免对自己的身体造成一些不必要的伤害。
睡眠呼吸暂停综合征发病原因
睡眠呼吸暂停综合征的发病原因主要是由于上呼吸道包括鼻腔、咽喉的狭窄和堵塞引起，从而导致在睡眠当中出现呼吸堵塞，出现憋气和缺氧，出现阻塞性睡眠呼吸暂停。一般情况下，呼吸暂停是以10秒钟为标准，是指呼吸暂停超过10秒钟算一次。而一夜的睡眠时间以7小时计算，如果一整夜7小时睡眠出现10秒钟以上的呼吸暂停在30次以上，就称为阻塞性睡眠呼吸暂停，这是阻塞性睡眠呼吸暂停的诊断标准。还可以根据每小时出现呼吸阻塞、呼吸暂停的次数来诊断阻塞性睡眠呼吸暂停。一般每小时出现的呼吸暂停次数在5次以上，称为轻度的阻塞性睡眠呼吸暂停；在15次以上，就属于中度的阻塞性睡眠呼吸暂停。如果呼吸暂停次数超过30次以上，就属于重度的阻塞性睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停综合征怎么预防
睡眠呼吸暂停综合征的预防主要包括减肥、睡前尽量避免饮酒、睡前避免使用安眠类药物、睡觉时尽量侧卧。如果本身扁桃体肥大或者腺样体肥大，必要时应做手术治疗。一、减肥。控制体重是预防堵塞性睡眠呼吸暂停综合征的重要方法，也是一个最基本的治疗方式。二、睡觉时，尤其在睡前尽量避免饮酒，因为酒精的作用可以加重阻塞性睡眠呼吸暂停的程度三、睡前尽量避免使用安眠类药物，因为这类药物也可以加重阻塞性睡眠呼吸暂停的程度。四、尽量侧卧睡眠。因为一般人在平躺时，阻塞性睡眠呼吸暂停的程度相对严重，而侧卧相对轻，所以这种情况要注意。五、如果有扁桃体肥大或者腺样体肥大，必要时要采取适当的手术方法进行治疗。
睡眠呼吸暂停低通气综合征的术后并发症
睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术有很大区别，如腭咽成形术、鼻腔手术、舌根手术。不同手术术后并发症不完全一致。一、腭咽成形术：腭咽成形术是将扁桃体双侧的软腭、肥厚的软腭以及肥厚腭咽弓去除部分，然后做一个咽部的成型。并发症有出血、感染、术后麻醉没有充分恢复。出血为术中、术后出血；术后麻醉没有充分恢复，呼吸没有完全回到规律的正常呼吸，可能会出现术后呼吸道梗阻、窒息，这种并发症是致命的。所以说绝大多数的睡眠呼吸暂停低通气综合征做腭咽成形的患者，会送到ICU监护，一宿到两宿，在呼吸节律恢复正常以后再回到普通病房。二、鼻腔手术：比如鼻内窥镜下的鼻中隔矫正术、鼻腔肿物的切除，术后并发症是出血、感染、鼻腔黏连，会影响术后的恢复。严重的并发症，如窒息导致呼吸道梗阻，可能会导致生命危险。三、舌根手术：做舌根的射频消融以及舌根的部分切除，如果手术损伤到舌动脉或者是舌神经，可能会出现大出血，导致出血性休克，损伤到舌神经会引起一侧的舌的运动障碍。
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睡眠呼吸暂停综合征如何用药
睡眠呼吸暂停综合征，不建议药物治疗。目前首选的治疗方式是夜间睡眠时佩戴持续正压通气呼吸机治疗，又称为CPAP呼吸机治疗。呼吸机可以在夜间睡眠时给患者起到正压作用，从而使狭窄或闭塞的气道开放到足够程度，解决了患者呼吸堵塞、憋气、缺氧的情况，从而达到治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的目的。目前药物对于阻塞性睡眠呼吸暂停的疗效并不确切，也不建议药物治疗。对于阻塞性睡眠呼吸暂停，如上气道塌陷、狭窄，如舌根肥厚或扁桃体肥大、软腭、肥厚、松弛等因素引起，又不能佩戴呼吸机或佩戴呼吸机效果不好，可以酌情考虑手术治疗。
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睡眠呼吸暂停综合症是什么病
睡眠呼吸暂停综合征是指病人在睡觉的时候，会出现重度打鼾的表现。在患者打鼾的过程当中，会合并有频繁的呼吸暂停现象，而且会有比较明显的低氧血症出现。睡眠呼吸暂停综合征是目前比较常见的一种疾病综合征。睡眠呼吸暂停综合征的常见病因，有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症以及下颌畸形等。睡眠呼吸暂停综合症可以对患者的很多的器官系统，都产生危害。睡眠呼吸暂停综合症的患者，会出现过度日间嗜睡、夜间失眠、晨起头痛，以及智力减退等表现。如果长期不治疗疾病，患者可以出现心肺功能衰竭的症状。睡眠呼吸暂停综合症必须是以患者出现的呼吸暂停，来诊断疾病的轻重程度，以及需要治疗的方式，而不是以打鼾的声音，来进行诊断。
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什么是睡眠呼吸障碍
睡眠呼吸障碍，包含几类的疾病。睡眠呼吸障碍最常见的，就是睡眠呼吸暂停。患者主要是因为上气道的结构发生异常，而导致呼吸障碍的出现。扁桃体增生，以及腺样体增生，可以导致患者的上呼吸道出现气道狭窄的表现，同时，也可以引起患者出现睡眠呼吸障碍。人体在进入睡眠的时候，全身肌肉会处于放松的状态，气道本身狭窄之后，再加上放松，就会出现气道的气流受阻。睡眠呼吸障碍早期以及轻度的表现，就是会出现单纯的睡眠打鼾、打呼噜。在睡眠呼吸障碍患者气道狭窄，比较严重的时候，就可以出现气道的封闭，甚至是完全的闭塞。在患者的气道，出现明显的狭窄以后，会出现气道的气流受限，叫呼吸低通气。呼吸暂停和低通气状态叫睡眠呼吸暂停低通气综合征。
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睡眠呼吸暂停综合征怎么治
睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法要因人而异，若病人是因扁桃体肥大等呼吸系统疾病引起的，可以通过外科手术方法来解决。若因过度肥胖引起的，可以通过减体重或内科的方法来解决，但需特别注意：解决呼吸暂停综合征根本上还是要从治疗原发病出发。
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