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怀孕期间吃什么水果好?怀孕期间注意事项有哪些

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关键词: 怀孕 , 水果

一、怀孕期间吃什么水果

孕期是女性需要特别注意的时期,需要多吃新鲜水果和蔬菜,对孕妇和胎儿都有好处。怀孕后期,可以吃苹果,苹果含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪和维生素,是低卡路里的食物,可以适当吃秋梨,稳定血压,还有柑橘、葡萄、香蕉等,含有丰富的维生素,可以保持大便通畅,防止便秘。

二、怀孕期间注意事项有哪些

1、不接触有害物质。不染指甲,不染发,工作中不接触有害物质,妊娠期注意,特别是妊娠3个月初,容易流产。

2、避免辐射。尽管有屏蔽措施,但还是要注意手机电脑的使用时间。

3、生活和休息需要按照一定的规律。不要熬夜,不要吃烧烤。

4、有不良妊娠史应及时治疗,排除宫颈功能不全,避免妊娠中期流产。

5、怀孕12周、怀孕20-24周应进行畸形检查。

三、怀孕早期饮食禁忌

1、不吃辛辣食物。辣椒、辣椒、茴香、八角、肉桂等,易消耗肠道水分,减少肠胃分泌,引起胃痛、痔疮、便秘。

2、不吃令人兴奋的饮食。孕妇吃含咖啡碱的饮料和食物,会引起恶心、呕吐、头痛和心跳加快等症状,咖啡碱也会通过胎盘影响胎儿的发育。


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