糖尿病吃饭的顺序

发布时间：2019-08-1552318次收听

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糖尿病的饮食除了要均衡以外，进餐顺序也是大有讲究，下面说说糖尿病患者的进餐顺序。很多人习惯一口饭一口肉，蔬菜也只是吃几口，餐后再喝个汤，这听起来似乎是非常合理的一个饮食习惯。但是这样的进食习惯和方式，却不利于糖尿病患者控制血糖，最新的《中国2型糖尿病膳食指南》中提出，要注意用餐顺序，先吃蔬菜后，再吃肉蛋，主食是最后吃。

如今，也有研究表明按照蔬菜、肉、主食的顺序进食，可以降低餐后血糖的波动，长期坚持还可以降低糖化血红蛋白的水平，以达到长期控制血糖的一个目的。并且，先吃大量的蔬菜，也能够减少主食和肉蛋等的摄入，进一步可以控制我们每天摄入的总热量，预防体重超重的问题。

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正常口渴和糖尿病口渴的区别

正常口渴和糖尿病口渴一般有原因、伴随症状、改善方式等方面的区别。1.原因：饮水过少、大量出汗，或吃过咸的食物，都可能会导致口渴，这种情况属于正常现象。而糖尿病患者口渴的原因是血糖升高导致大量葡萄糖溶解在尿液中，带走了大量的水分，产生渗透性利尿，使渗透压升高刺激渴觉中枢，使患者容易出现口渴症状。2.伴随症状：正常口渴一般伴有少尿的情况，还可能会表现为皮肤干燥。而糖尿病引起的口渴常伴有多饮、多尿、多食、体重减轻等症状。3.改善方式：若为正常口渴，可以适量饮水，每天喝2000毫升左右，同时少吃过咸的食物，口渴感会明显或者或消失。若为糖尿病口渴，单纯依靠喝水效果不佳，需要及时控制血糖，患者可以遵医嘱使用倍长平考格列汀片。该药物属于DPP-4抑制剂，适用于改善成人2型糖尿病患者的血糖控制，帮助患者平稳降糖，缓解口渴及其他糖尿病症状。此药的半衰期可达131.5小时，14天服用一次，能够降低患者的给药频次，提高用药的方便性和依从性。若为肾功能不全及轻度肝功能不全患者，一般不需要调整剂量。如果糖化血红蛋白＞8%，且使用其他降糖药后血糖控制不好，患者可以在医生指导下将其与盐酸二甲双胍片联用，能增强疗效。用药期间，还要配合饮食管理和适当运动，有助于控糖达标。

2025-04-08 50263次播放

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2型糖尿病餐后血糖范围

通常情况下，成人餐后血糖正常范围是3.9~7.8mmol/L，当餐后血糖≥11.1mmol/L时则高度怀疑2型糖尿病。已确诊的2型糖尿病患者餐后血糖应控制在10mmol/L以下，具体范围因人而异，建议2型糖尿病患者及时采取控糖措施。2型糖尿病在日常生活中可以适当进行快走、慢跑等运动，有助于促进新陈代谢，提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。同时，还要严格控制碳水化合物的摄入量，避免血糖迅速升高。除了日常护理以外，患者还可以遵医嘱使用倍长平考格列汀片帮助控制血糖。倍长平考格列汀片属于二肽基肽酶-4抑制剂，可以抑制二肽基肽酶-4的活性，增加胰高血糖素样肽-1的血浆浓度，通过葡萄糖依赖的方式促进胰岛素释放，帮助患者降低血糖。该药半衰期长，药效持久，可以两周服用一次，用药简单方便，患者依从性良好，安全性也高，不增加低血糖风险，副作用小，肾功能不全及轻度肝功能不全的患者也可遵医嘱正常剂量用药。如果2型糖尿病患者的HbA1c＞8%，并且使用其他降糖药后血糖水平不稳定，治疗效果欠佳，可遵医嘱联用倍长平考格列汀片与盐酸二甲双胍片，能提高控糖疗效。患上2型糖尿病后，建议患者定期监测血糖，了解血糖的波动情况，以免血糖突然升高，影响患者身体健康。

2025-04-08 50234次播放

轻度糖尿病可通过锻炼恢复正常吗

轻度糖尿病通过锻炼是不可以恢复正常的，但轻度糖尿病通过适当锻炼，调整饮食结构，可以控制血糖，提高生活质量。糖尿病目前还属于无法治愈的疾病，所以轻度糖尿病通过锻炼是不可以恢复完全正常的。糖尿病的治疗目标主要是控制血糖的波动，有症状者缓解症状。一般情况下，轻度糖尿病患者需要加强日常生活管理，适当锻炼身体，可以选择游泳、慢跑、打太极等运动，促进机体的新陈代谢。同时还需要遵医嘱调整饮食结构，少吃烘烤、烟熏、腌制类的加工肉制品，以低盐、低糖、低脂、高膳食纤维、高维生素的食物为主，每天主食要定量、定时、按需摄入。其次患者还要按时监测血糖的变化。如果轻度糖尿病患者采取上述措施以后，血糖仍然未达标，则应该考虑遵医嘱应用降糖药物进行治疗。糖尿病患者在疾病早期要注意饮食、运动管理，按时前往医院复诊。

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2022-06-09

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糖耐量是什么检查

糖耐量是检查糖尿病的重要的手段，所谓的糖耐量检查，一般来说，指的是口服葡萄糖来检测。一般目前常用的是有两种方式，一种对于广大的人群来说，筛查糖尿病，一个全部测，就是通常查的空腹喝葡萄糖水，餐后半小时、一小时、两小时、三小时分别测血糖，这个是做的全的葡萄糖的耐量的实验。还有一种，就是简化的葡萄糖耐量试验，一般只查空腹的喝葡萄糖以后两小时的血糖，因为国际的诊断标准，就是WHO的诊断标准，就是空腹和餐后两小时，根据这两个血糖，就够诊断糖尿病的标准了。因此，做糖耐量筛查的时候，主要是为了筛查是否为糖尿病的诊断的标准检查。其次，还有就是孕妇，孕妇一般在妊娠的第24到26周，需要做糖尿病的筛查，也是空腹测血糖以后，饮用75克糖，分别是一小时和两小时测定血糖，根据血糖测定的结果，来判断是否为妊娠糖尿病。对于所有的人群来说，糖耐量的筛查主要是为了确诊糖尿病，而使用的专项的检查，一般来说在内分泌科进行，如果发现自己血糖异常以后，就需要及时的到医院去就诊，在专业的医生指导下，来进行糖耐量的筛查，以明确诊断是否为糖尿病。

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2021-10-15

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血糖7.0要吃药吗

血糖7.0mmol/L，如果是空腹血糖，则够诊断糖尿病的标准。因为空腹血糖大于等于7.0mmol/L作为诊断标准，够这个标准，如果大于两次以上，就诊断为糖尿病，则需要药物的干预治疗。如果是餐后血糖，餐后血糖正常范围指餐后两小时是3.9到7.0mmol/L，则是一个正常的血糖。具体的情况，需要及时地到医院就诊、检查，明确诊断。如果够诊断标准，则是吃药的标准，如果不是，则不需要吃药。所以检查到血糖异常后，要及时地到医院就诊，挂内分泌科，在专业医生的指导下进行检查，以明确诊断。

2021-09-01 60932次播放

预防糖尿病最好的方法

预防糖尿病的最好的方法避免可以导致糖尿病的环境因素。其实从一个人还未出生开始就应该有意识的预防糖尿病了。母亲怀孕时，切忌大量食用高糖及超量的碳水化合物，饮食量充足但不能过多，避免分娩的胎儿过大，巨大儿是糖尿病的危险因素之一。出生以后至儿童期都需要注意营养搭配，避免体重超标。近年有许多儿童处于肥胖的状态，这样的情况不仅容易出现糖尿病，高血压、高血脂等等都容易出现。到达成人之后，除了健康的饮食运动以外，尽量远离烟酒，避免劳累、熬夜、精神压力等。因此出生以后无论是儿童还是成人都应该要注意体重的控制，合理饮食结构，加强运动，保持健康的生活方式就是预防糖尿病最好的方法。

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2019-12-10

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儿童糖尿病能治愈吗

儿童糖尿病，一般分为两种情况：一种是1型糖尿病，这种是无法治愈的。因为这时候儿童的胰岛功能基本上都被破坏了，患者需要终身用胰岛素，无法治愈。另外还有一种情况，现在儿童肥胖的、超重的很多，如果有家族糖尿病史，带有一定的遗传因素，这些肥胖的儿童可能会患有2型糖尿病，也不能完全治愈。但是通过一些饮食运动，甚至用一些药物，可以把血糖给控制好，甚至将血糖控制到正常。但还是不能治愈。总之，糖尿病，包括儿童糖尿病，到现在为止多数不能治愈。

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2019-06-11

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低血糖有什么表现

低血糖发生的时候，最开始出现的一个症状是交感神经兴奋的症状，包括常见的心慌、出汗、大汗淋漓、饥饿感，特别感觉特别想吃东西，还有可能会出现轻度的躁狂，有可能会出现这种症状，因为它交感神经兴奋，这是交感神经兴奋的症状。如果低血糖症状没有及时纠正，到最后会造成中枢神经系统缺乏葡萄糖的反应，这个时候患者会出现意识淡漠，甚至到最后会出现昏迷的情况，完全昏迷，叫也叫不醒，这是低血糖引起的一种严重的症状，是因为大脑出现了缺糖的反应。如果五分钟之内没有给大脑供应葡萄糖，大脑就会发生不可逆的脑死亡，造成永久性脑死亡。因此低血糖的早期症状应该及时识别，及时处理。

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2019-05-30

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妊娠糖尿病是真的糖尿病吗

妊娠糖尿病不是真的糖尿病，但是患糖尿病的几率明显增加。妊娠糖尿病是指患者在妊娠之后才出现血糖升高，或者糖耐量异常。它的发病机制主要是因为怀孕之后孕激素水平升高以及生活方式改变、摄取的食物量增加，造成胰岛素抵抗的作用不断增强，而产生妊娠糖尿病。等生完孩子之后，很多患者的血糖会逐步恢复正常，不会出现血糖继续升高的情况，甚至一辈子也不会出现高血糖。但是如果妊娠期间出现了高血糖，患者将来妊娠结束之后，糖尿病复发的风险会明显增加。妊娠糖尿病一旦确诊之后，患者一定要注意生活方式的改变，预防它再次复发。

2019-05-30 52606次播放

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针灸能降血糖吗

针灸对降血糖有一定帮助。针灸能帮助调整胰岛素对糖的合成代谢，也能加快糖的分解，并能刺激神经系统，促进胰岛素分泌。但是如果病人的血糖没有控制好，在比较高的情况下不主张针灸治疗。因为针灸毕竟是一种介入性的治疗，要扎入病人皮肤，如果病人处于高血糖的状态，他感染的概率就会升高。这种情况下，为了避免一些并发症的出现，暂时不宜针灸治疗。建议患者在血糖控制相对理想的情况下，再来配合针灸治疗。在患者出现了糖尿病的周围神经病变，肢体的一些感觉功能障碍的时候，可以配合针灸治疗，并且能够起到很好的效果。只靠中医针灸降血糖，效果并不是很好。现代医学研究，糖尿病也是多基因、多位点、多因素引起，治疗也是要采取药和针配合治疗，只靠针灸治疗不可取。

2018-12-19 53625次播放