糖尿病吃饭的顺序
发布时间：2019-08-1552301次收听
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糖尿病的饮食除了要均衡以外，进餐顺序也是大有讲究，下面说说糖尿病患者的进餐顺序。很多人习惯一口饭一口肉，蔬菜也只是吃几口，餐后再喝个汤，这听起来似乎是非常合理的一个饮食习惯。但是这样的进食习惯和方式，却不利于糖尿病患者控制血糖，最新的《中国2型糖尿病膳食指南》中提出，要注意用餐顺序，先吃蔬菜后，再吃肉蛋，主食是最后吃。
如今，也有研究表明按照蔬菜、肉、主食的顺序进食，可以降低餐后血糖的波动，长期坚持还可以降低糖化血红蛋白的水平，以达到长期控制血糖的一个目的。并且，先吃大量的蔬菜，也能够减少主食和肉蛋等的摄入，进一步可以控制我们每天摄入的总热量，预防体重超重的问题。
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糖尿病的饮食除了要均衡以外，进餐顺序也是大有讲究，下面说说糖尿病患者的进餐顺序。很多人习惯一口饭一口肉，蔬菜也只是吃几口，餐后再喝个汤，这听起来似乎是非常合理的一个饮食习惯。但是这样的进食习惯和方式，却不利于糖尿病患者控制血糖，最新的《中国2型糖尿病膳食指南》中提出，要注意用餐顺序，先吃蔬菜后，再吃肉蛋，主食是最后吃。
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糖尿病的早期症状
糖尿病的早期症状主要有尿液较多，总是排尿，总是喝水，总感觉口渴，体重下降，便秘腹泻，腹泻后便秘总是反复，疲乏无力，皮肤异常。糖尿病前期可以通过改变饮食习惯和增加体育锻炼防治。如少食汽水、薯条等，减少米饭、馒头等主食摄入量，多食青菜，适量运动。另外，糖尿病患者除了关注血糖指数外，还需要关注慢性脑供血不足。长期慢性的脑供血不足会引发⼀系列的严重后果，建议选择适当的药物进行防治。
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空腹血糖11是糖尿病吗
正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，6.1mmol/L到7.8mmol/L以下是糖尿病前期，大于等于7mmol/L是糖尿病。所以空腹血糖11.1mmol/L肯定是糖尿病。但是血糖应该说中等程度升高，因为餐后血糖是11.1mmol/L就是糖尿病。空腹血糖大于11.1mmol/L会出现多饮、多尿、多食，体重下降，就说明是血糖比较高的糖尿病，需要尽快及时的治疗。可以通过饮食控制、运动、药物，或者住院用胰岛素治疗，尽快把空腹血糖给降下来。
胰岛素值低是什么病
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为什么更年期女性易患糖尿病？
众所周知，糖尿病的病因十分复杂，但其根本还属于胰岛素绝对（或相对）不足，及靶细胞对胰岛素的敏感性降低，引起糖代谢紊乱的一种内分泌疾病。
糖尿病的危害性有多大
很多人认为糖尿病是一种常见病多发病，很多人都有这种病，就不以为然了，专家说这么想是错误的，糖尿病一旦发生了会给健康事来很大的危害，特别是到了糖尿病后期会出现很多并发症的发生，给治疗增加了很大的难度，具体内容下面为您详细介绍。
餐后3小时血糖正常值是多少
餐后三个小时，胃中的食物已经排空，所以餐后三小时的血糖正常值应该恢复到空腹血糖水平。成年人餐后三小时血糖正常值在6.1以下，孕妇应控制在5.1以内，没有糖尿病的老人血糖正常值和成年人一样，患有糖尿病的老人血糖控制目标可放宽一些。
糖尿病人吃什么
糖尿病人避免吃盐过多，少吃糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品。糖尿病人吃什么好一直是糖尿病患者及其家属比较关心的话题，一个基本的原则就是：少吃可能快速提升血糖的，很容易转化为葡萄糖。所以需注意以下几点：一、制订饮食方案。初步制订饮食方案，一个月复诊一次再做凋整。根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等，及时调整膳食。二、合理搭配能量比例。合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则。蛋白质占到每日总能量的1/3左右；每日脂肪摄入量不能超过30%。三、三餐分配要合理。病情稳定的糖友至少保证一日3餐，血糖波动大、易出现低血糖的糖友就需要适当分餐，每日进餐5~6次。四、饮食控盐有讲究。每日食盐在六克以下，应从两方面下手：一是少吃看得见的盐，二是少吃隐形盐。
糖尿病患者出现神经损害的表现
糖尿病的出现其实也有着很多的危害性，首先就会导致神经受损，一旦神经受损之后也会出现麻木的感觉，导致患者出现胃肠腹胀，更具有大便干燥的现象，后期也有10%左右的患者会出现明显的疼痛感觉，就好像是触电一样，有一种尖锐感。
糖尿病的运动注意事项有哪些
糖尿病患者坚持适当的锻炼可以帮助控制血糖，不过，患有严重高血压、心肌梗塞、心功能不全、糖尿病足等疾病的患者是不宜运动的。在运动之前，患者应检测血糖，补充适量水分，积极热身，运动强度不宜过大，如果运动时出现不适，应停止运动，必要时就医治疗。
糖尿病怎么根治
糖尿病目前没有根治的方法，主要是通过积极的饮食治疗，运动以及药物治疗，可以达到长期控制血糖的目标。糖尿病的治疗有5架马车，也就是饮食，运动，药物，糖尿病教育以及监测，那么饮食主要是根据患者的身高，体重以及活动量来制定饮食计划，每天定时定量，少吃多餐，可以尽量的多选择一些维生素以及纤维素多的食物。另外加强运动，达到一个中等强度的运动，药物可以根据患者的自身情况选择，单用或者联合用药，让患者知道糖尿病是终身性的疾病，需要长期积极的控制，了解糖尿病的发生发展以及危害，使患者及家属积极的配合治疗，达到长期控制稳定的状态，减少糖尿病并发症的发生，所以说糖尿病是无法根治的，因为糖尿病是一个终身性的疾病，慢性病需要长期积极的控制。
糖尿病的原由
糖尿病病因非常复杂。糖尿病分为很多种：一型糖尿病、二型糖尿病和特殊类型糖尿病。各种类型的糖尿病发病机制不一样。主要包括基因和环境因素。基因顾名思义是基因出现突变，有单基因突变和多基因突变。基因造成糖尿病遗传背景。如果同时有环境因素加入，造成临床上糖尿病的表现。能量摄入过多，运动减少，是目前生活方式的特点，会造成糖尿病的发生。小孩子，特别是肥胖孩子，存在胰岛素抵抗。胰岛素抵抗指胰岛功能β细胞能分泌足量的胰岛素，但却不能发挥足够的效果。可能出现血糖代谢异常，从而出现糖尿病。所以糖尿病形成的原因非常复杂，遗传背景加上环境因素干预，可能造成很多人血糖代谢异常。即使没有基因背景，如果生活方式不科学、不合理，也会造成血糖代谢异常。
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血糖高就是糖尿病吗
血糖高不一定是糖尿病。糖尿病以高血糖作为基本病理的改变，糖尿病的诊断有标准，空腹血糖超过7点1mmol/L，餐后血糖超过11点1mmol/L的时候才能诊断为糖尿病。如果空腹血糖没有达到7点1mmol/L，但超过5点6mmol/L、5点9mmol/L、6点1mmol/L叫空腹血糖受损。如果餐后血糖没达到11点1mmol/L，但是超过了7点8mmol/L，叫糖耐量受损。空腹血糖受损和糖耐量受损叫糖尿病前期，这部分人被称为糖尿病的后备军，进一步就可能发展成糖尿病，危险也非常大，而且没达到糖尿病诊断标准一样可以发生糖尿病的并发症，应该给予重视，不能忽视。
糖尿病注意什么
糖尿病患者注意事项主要体现在四个方面，第一、当发现自身患有糖尿病后，一定要找专科大夫进行专业评估。第二、面对糖尿病，患者此时不要自暴自弃，应以认真的态度来看待疾病。第三、在病情日常管理上，需要糖尿病人及家属积极配合。第四、不要偏信所谓的偏方。
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