孕妇能吃鸡肝吗
发布时间：2019-09-0264908次收听
语音内容：
首先，鸡肝中含有丰富的蛋白质、维生素，还含有一些微量元素钙、铁、磷、锌等。鸡肝中的铁质最为丰富，是女性补血的食物。动物肝脏中的维生素远超过牛奶、肉类、鱼类等食物，能够保护视力，防止眼睛干涩，而孕妇吃鸡肝不仅能够补血，对宝宝发育也有帮助。
但是动物的肝脏是毒素中转站和解毒的器官，新鲜买来的肝脏不要马上烹调，而是用清水洗净，再浸泡，用小火焖煮五分钟以上，直至肝脏完全变色为佳。所以孕妇是可以吃鸡肝的，但是一定要适量。建议您平时饮食尽可能多样化，以保证营养均衡，少吃辛辣刺激食物以及寒冷的食物。平时注意多做有氧运动，增加膳食纤维的摄入，这样有利于您和宝宝的身体健康。
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首先，鸡肝中含有丰富的蛋白质、维生素，还含有一些微量元素钙、铁、磷、锌等。鸡肝中的铁质最为丰富，是女性补血的食物。动物肝脏中的维生素远超过牛奶、肉类、鱼类等食物，能够保护视力，防止眼睛干涩，而孕妇吃鸡肝不仅能够补血，对宝宝发育也有帮助。
但是动物的肝脏是毒素中转站和解毒的器官，新鲜买来的肝脏不要马上烹调，而是用清水洗净，再浸泡，用小火焖煮五分钟以上，直至肝脏完全变色为佳。所以孕妇是可以吃鸡肝的，但是一定要适量。建议您平时饮食尽可能多样化，以保证营养均衡，少吃辛辣刺激食物以及寒冷的食物。平时注意多做有氧运动，增加膳食纤维的摄入，这样有利于您和宝宝的身体健康。
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先兆性流产什么意思
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孕妇产后吃什么好
首先需要吃一些容易消化的食物，切忌辛辣刺激、油腻的食品。无论大小手术随后都会带来身体的衰弱，这时候适合吃一些粥类、烂面条便于消化。另外还建议吃一些补血安神的食物，比如说红枣、赤豆、花生、桂圆、红糖、海带、黑米、木耳、莲藕、黑芝麻、枸杞等。孕妈妈更适合吃一些营养且又下奶的东西，有利于体力恢复及哺乳，特别是钙质丰富的食物，如黄豆、小米、花生、核桃、香菇等等，切不可为了恢复身形而盲目地节食。产后体内水分匮乏，血行不畅容易造成产妇便秘、恶露不止的情况。此时适宜摄入一些富含维生素和矿物元素的新鲜蔬菜及温性的低糖水果，可以润肠通便，补充水分及维生素，例如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜汤、海藻等。
孕妇能吃西瓜吗
孕妇能吃西瓜。西瓜作为一种盛夏圣果，是大家都喜爱的。因为富含大量的水分，在炎热的夏季可以快速补充水分的缺失。并且还有比较丰富的糖类、维生素和矿物质，可以快速补充体力。所以孕妇是可以食用西瓜的，但是在摄入西瓜时必须注意以下4项：一、控制摄入量，不可用西瓜代替主食。西瓜含糖约5%，若大量摄入可导致体重生长过快，诱发妊娠期糖尿病，并且使胎儿增长过快，增加巨大儿的发生率。二、不可食用冰镇西瓜。过于寒冷的食物对于胃肠道刺激比较大，导致消化功能减弱，影响营养物质的吸收，不利于胎儿的生长发育。三、尽量不在饭前饭后食用，大量摄入水分，可稀释胃液，不利于消化吸收。四、尽量选择新鲜的西瓜，以免出现食物中毒。
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首先，在孕妇的整个孕期过程当中，是需要补充钙剂来滋养胎儿的。我们建议可以多喝牛奶，吃虾皮、海带、豆制品等，对补钙都有不错的效果。首先孕妇多喝牛奶，喝酸奶、奶酪等奶制品，大豆、豆腐等豆制品，虾皮、虾米、海带、海鱼、花生、骨头汤、芝麻、花椰菜、白菜等食物，对补钙都有一定的好处。另外也可以补充孕妇奶粉、钙片等强化补钙。怀孕期间，孕妇可以多喝一些骨头汤补钙，但是尽量要把汤类上面的油脂撇掉，必要时可以服用一些补钙的食品。平时孕妇要多注意进行户外活动，多晒太阳。注意不要直接晒，背对着阳光就可以了，保持心情开朗。如果抽筋等不适反应，需要去医院复查微量元素。如果缺钙，单纯食补是不够的，需要在医生的指导下口服钙剂补钙。
坐月子能不能涂止汗露
月子期间最好不要涂止汗露，止汗露的成分主要是铝盐，易溶于水，夏季皮肤容易出汗，特别是坐月子的女性，不能吹冷风，也不能天天洗澡，就想用止汗露来止汗，不过对于坐月子的女性来说，涂止汗露应慎重。
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