孕妇产后吃什么好
发布时间：2019-09-0256501次收听
语音内容：
首先需要吃一些容易消化的食物，切忌辛辣刺激、油腻的食品。无论大小手术随后都会带来身体的衰弱，这时候适合吃一些粥类、烂面条便于消化。另外还建议吃一些补血安神的食物，比如说红枣、赤豆、花生、桂圆、红糖、海带、黑米、木耳、莲藕、黑芝麻、枸杞等。
孕妈妈更适合吃一些营养且又下奶的东西，有利于体力恢复及哺乳，特别是钙质丰富的食物，如黄豆、小米、花生、核桃、香菇等等，切不可为了恢复身形而盲目地节食。产后体内水分匮乏，血行不畅容易造成产妇便秘、恶露不止的情况。此时适宜摄入一些富含维生素和矿物元素的新鲜蔬菜及温性的低糖水果，可以润肠通便，补充水分及维生素，例如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜汤、海藻等。
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首先需要吃一些容易消化的食物，切忌辛辣刺激、油腻的食品。无论大小手术随后都会带来身体的衰弱，这时候适合吃一些粥类、烂面条便于消化。另外还建议吃一些补血安神的食物，比如说红枣、赤豆、花生、桂圆、红糖、海带、黑米、木耳、莲藕、黑芝麻、枸杞等。
孕妈妈更适合吃一些营养且又下奶的东西，有利于体力恢复及哺乳，特别是钙质丰富的食物，如黄豆、小米、花生、核桃、香菇等等，切不可为了恢复身形而盲目地节食。产后体内水分匮乏，血行不畅容易造成产妇便秘、恶露不止的情况。此时适宜摄入一些富含维生素和矿物元素的新鲜蔬菜及温性的低糖水果，可以润肠通便，补充水分及维生素，例如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜汤、海藻等。
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阴道口疼什么原因
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流产后多久可以再怀孕
流产后一般建议至少要避孕3－6个月，让子宫好好休息，恢复到正常状态以后，看下次能不能有一个正常的怀孕过程。所以流产要慎重做，做完流产要好好保养自己，不打算怀孕要好好的避孕，临床经常也会碰到做完流产第二个月就怀孕的病人，希望引起各位女性的注意。但是作为妇产科医生来讲，不建议打算流产的时候就想下次什么时候怀孕，如果想怀孕最好还是别做流产，因为做完流产有很多后遗症，做了流产以后会不会能够正常怀孕都是未知数。
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孕妇肌酐偏低是怎么回事
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什么是先兆性流产
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甲醛对孕妇的影响
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孕妇可以游泳吗
孕妇是可以游泳的，不过最好是在怀孕的五个月到七个月之间。怀孕五个月到怀孕七个月，胎儿已经稳定，各器官逐渐发育成熟，生理的功能开始发育，游泳对于孕妇本身和胎儿都是有益处的，不仅可以减少胎儿对直肠的压迫，还可以增加肺活量，消除孕期的疲劳。但孕期游泳需要注意以下几点情况：一，孕期游泳一定要循序渐进，不要一次性运动过量。二，尽量保证游泳池的水温在二十八到三十度之间，而且水质要干净。三，游泳的时间要控制在三十分钟到四十分钟之间，并且要适当地补充能量。总体孕妇是可以游泳的，但一定不要运动量过大。
电脑对孕妇有影响吗
孕妇只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，或长时间以固定的姿态，坐在电脑旁工作，偶尔用一下电脑是不会对孕妇和胎儿有不利影响的。当然适当地采取一些防护措施也无可厚非。比如在怀孕的前三个月，胎儿的耐受能力比较低，且比较敏感，此时应作为防辐射的重要阶段，孕妇不妨减少电脑工作作业的时间，使用电脑时最好距离在三十公分以上，每隔一小时左右洗洗脸，做做眼保健操，都可以减少电脑辐射的累积效应，并且调节体内的热平衡，从而将热效应的危害降到最低。防辐射服、防辐射眼镜等对孕妇的防护装备，可以使很多孕妇得到心理上的安全感，有条件的准妈妈们也可以去穿。保持心情通畅，愉快的心情也能够促进胎儿及孕妇的心身健康。
坐月子能吹空调吗
首先让房间保持我们感觉比较舒适的温度，空调不直吹的情况下，产妇是可以吹空调的。新妈妈生产后，首先要进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后再进入空调房休养。吹风扇开空调的目的是适宜降温。新妈妈要注意不让风扇直接对着自己吹，因为直吹容易受凉，引发产后疾病。产妇可以让风扇对着墙吹，让风反弹回来，这样风会柔和一些。产妇也可以把电风扇调到柔风那一档，开空调要适度，不要太凉，也不能太热。每个人对敏感性不一样，所以自己身体的感觉舒适就可以。不能够长时间吹空调，睡觉期间也不适宜一直吹，降到一定温度时要及时停止。温度降低过程中，产妇宝宝最好不要在空调房里，待温度达到二十六度左右再进入空调房。在穿着上无论是否开空调吹风扇，衣服都要穿好，尽量遮盖住所有的部位的情况下再吹，以防贪凉，而受风寒。
坐月子能不能用电蚊香
坐月子慎用电蚊香，电蚊香有两种，分别是电蚊香片和电蚊香液，不管是哪一种类型，它的驱蚊原理与传统的盘式蚊香是一样的，且含有很多有害的化学物质，对月子期间的女性恢复不利。
哺乳期不能吃哪些食物?这些食物要记住
大多数哺乳期的女性还处于虚弱状态，再加上为了宝宝的健康更要注意自己的饮食，所以平时不吃刺激辛辣食品，不能吃辣椒、大蒜、洋葱等食物。也不能吃太多热量高的食物，尽量远离油炸的、甜腻的食物。当然哺乳期的女性还不能喝咖啡吃巧克力。除此之外还要远离腌制的、生冷的食物。
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