色素斑怎么祛除
发布时间:2019-10-2860138次收听
语音内容:
保持良好的心情,适当运动增加血液循环促进新陈代谢,排出毒素一身轻松,保持平和的心态,良好的情绪,每天都要保持充足睡眠,不要熬夜,减少对电脑和手机的依赖,减少辐射对皮肤引起来的危害。
选择适当的护肤品。选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;选用的粉底霜要比肤色略深,这样才能缩小斑与皮肤的色差,起到遮盖作用。一定要全年防晒,根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。
注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E和高蛋白质的食物,比如:猕猴桃、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素C起到抑制代谢废物转化成有色物质的作用,进一步减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
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注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E和高蛋白质的食物,比如:猕猴桃、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素C起到抑制代谢废物转化成有色物质的作用,进一步减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
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