流产后吃哪些好

发布时间：2019-10-3158894次收听

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女性流产后要适当多吃些富含蛋白质、维生素a、铁剂、维生素c等的食物，也要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。

一、蛋白质：任何一种流产对子宫内膜都会有个创面，此创面需要修复，就必须有充足的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成部分，如果摄入不足，机体的抵抗力会下降，蛋白质在预防感染中也是一种重要的营养物质。因此流产后半个月内，要多吃含蛋白质丰富的食物，如瘦猪肉、鸡肉、蛋类、豆制品等。

二、维生素a：流产后也要多摄入含维生素a，维生素a对于维护子宫内膜，促进子宫内膜的修复也有特别的好处，在动物肝脏中的含量很多，植物中是胡萝卜素，也有一定的维生素a活性。如猪肝、鸡肝、鸭肝，以及胡萝卜等食物。

三、铁剂：流产后也要多补充足够的铁剂，预防产后贫血的发生，如中药成分，如食补的黄芪、阿胶、红枣、红糖。

四、维生素c：流产后也要多摄入含维生素c，因为维生素c可以增加铁剂的吸收和利用度。

五、其他食物，也要多吃新鲜的水果和蔬菜，另外女性在流产后身体是比较虚弱的，容易出汗，一定要注意水分的补充。

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