经常手淫应该怎么办

经常手淫的解决方法有从心理上战胜手淫、具备一定的克制力、多进行社交活动转移注意力等。

一、要认为这是正常生理需求。要从心理上战胜手淫。

二、还需要具备一定的克制力，经常手淫是对身体有害的，要尽量去除。

三、要多进行社交活动，尽可能的改变手淫的习惯，这是一个正常取舍。

手淫是一种比较好的宣泄方式。对于没有性伴侣，身体状况良好的人群来说，规律的手淫还能够预防多种疾病。比如前列腺炎通过手淫的方式，可能改善的症状。

但是经常手淫也会有弊端。手淫患者往往都处于一种高度紧张的状态，有的环境不好，还有出现恐惧的状态，时间久了会影响生活习惯和正常心理状态。如果过度的手淫甚至会影响睡眠、饮食、生活节奏等，这种长期的手淫是有害无益的。