B族维生素的作用是什么
发布时间：2019-12-0467780次收听
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B族维生素具有推动体内代谢作用。B族维生素是一类水溶性维生素的总称。其主要包括维生素B1、B2、B3，也就是烟酸或者烟酸胺；B5也就是泛酸；B6、B9也就是叶酸，和B12等等。那么B族维生素对于推动体内代谢，把体内的糖、蛋白质和脂肪等转化为能量，具有重要的作用。如果缺乏B族维生素，细胞会缺乏能量，会导致一系列的问题。比如说维生素B1缺乏，会导致“脚气病”，脚气病可不是所谓的香港脚，而是脚部的真菌感染，它是一种很严重的神经系统和心脏系统的疾病，是可致人死亡；维生素B2和B6缺乏，会导致我们的口腔溃疡，大家都知道还有角膜炎等等；维生素B3缺乏，会导致糙皮病，不是皮肤粗糙这么简单，是皮炎、腹泻和痴呆三联征的症状；维生素B9缺乏，孕妇如果缺乏，会导致胎儿先天性的神经管畸形；维生素B12缺乏，会导致贫血以及神经系统的一些疾病。
正常情况下，食物中的维生素B，是足够的，只要均衡饮食，一般是不会缺乏的。
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B族维生素具有推动体内代谢作用。B族维生素是一类水溶性维生素的总称。其主要包括维生素B1、B2、B3，也就是烟酸或者烟酸胺；B5也就是泛酸；B6、B9也就是叶酸，和B12等等。那么B族维生素对于推动体内代谢，把体内的糖、蛋白质和脂肪等转化为能量，具有重要的作用。如果缺乏B族维生素，细胞会缺乏能量，会导致一系列的问题。比如说维生素B1缺乏，会导致“脚气病”，脚气病可不是所谓的香港脚，而是脚部的真菌感染，它是一种很严重的神经系统和心脏系统的疾病，是可致人死亡；维生素B2和B6缺乏，会导致我们的口腔溃疡，大家都知道还有角膜炎等等；维生素B3缺乏，会导致糙皮病，不是皮肤粗糙这么简单，是皮炎、腹泻和痴呆三联征的症状；维生素B9缺乏，孕妇如果缺乏，会导致胎儿先天性的神经管畸形；维生素B12缺乏，会导致贫血以及神经系统的一些疾病。
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避孕药种类
我们今天和大家谈一下避孕这个问题，避孕实际上有这么几个方法，我简单跟大家讲一下，像咱们国内中国大陆最常用的避孕的方法，就是避孕环、宫内节育器。其实宫内节育器就是中国的一个特色，国外根本就没有。因为宫内节育器非常容易造成宫外孕，造成子宫内膜炎，造成盆腔炎，其实是对女性的一个摧残，包括宫颈炎，阴道炎。宫内节育器有尾丝，它不可避免的会出现宫颈炎和阴道炎。所以宫内节育器实际上就是咱们中国的一个在用，国外基本上很少用。那么国外经常用的是什么，主要就是避孕药。避孕药像美国和欧洲用的很多，但是其实避孕药也不是我们做妇产科医生很推荐的，因为避孕药有的时候还是有一些副作用，有的人还是觉得好像不是那么回事，但其实避孕药挺好的，你如果用的好的话没有问题，因为现在避孕药做的越来越好，剂量越来越小，基本不会发胖。那么还要提一点就是安全期避孕，其实安全期避孕并不是很安全的，所以我们今天就不讲了。还要讲一个避孕的方式就是避孕套，其实避孕套我们做医生来说，是特别推荐大家的，妇产科大夫特别推荐大家避孕用避孕套。避孕套现在就是日本用的最多，日本人用的最多。那么我们在书归正传，避孕药都有哪些种类，其实分紧急避孕药、短效避孕药、长效避孕药和长效避孕针。我分别讲一下紧急避孕药就是，实际上就是咱们没有任何准备的同房了无保护性同房，第二天在72小时之内吃的一个药叫紧急避孕药，这个就是不怀孕，但紧急避孕药不能拿它用来做避孕的方式，为什么，因为紧急避孕药会影响你后面月经的，连续影响你两个月的月经这个不好。那么短效避孕药就是一个月吃21天，这样的避孕药这个药很好，现在剂量做的很小，不会造成你的发胖，比如说优思明、优思悦、妈富隆这些都很好，当然国外还经常用长效的避孕药，就是一吃一个月，一吃半年不用吃，一吃两年不用吃，还有就是长效避孕针，这些都可以，长效避孕针你用了一次之后可能两年不用，所以避孕药我们就讲到这些。
吃避孕药后多久能怀孕
吃避孕药一般要停药之后2到3个月以后怀孕。避孕有几种，一种就是安全期避孕、避孕套避孕、宫内节育器避孕，、避孕药避孕。今天主要谈一下就是避孕药避孕，其实避孕药就是平时用的最多的避孕药还是短效避孕药和紧急避孕药。短效避孕药就是从月经第一天开始吃，连续吃21天等着来月经，来了月经之后继续月经第一天开始吃，这叫短效避孕药。吃了短效避孕药之后一般要停药2到3个月以后，才可以怀孕。所以一定要注意这点，就是停了短效避孕药之后，最好不要马上就去怀孕。另外一种避孕药叫紧急避孕药，紧急避孕药就是无保护性同房后没有任何避孕措施同房后，为了避孕可以吃紧急避孕药。其实紧急避孕药主要就是大剂量的激素，大剂量的孕激素或者大剂量的抗孕激素。紧急避孕药吃了之后，主要就是会影响之后的月经，一般会至少影响两个周期的月经。吃了紧急避孕药之后，如果想怀孕，至少要等2到3个月经周期之后，来过2到3次月经之后，再去怀孕，这就没有问题了。最好不要吃完紧急避孕药之后马上就要怀孕，其实那个时候月经是乱的，这个时候不太合适。
最好避孕方法
最好的避孕方法是短效避孕药避孕和避孕套避孕。避孕方式有很多种，一是安全期避孕，但是安全期避孕是最不安全的，因为存在额外排卵这件事情，另外是宫内节育器避孕，宫内节育器避孕中国用的特别多，但平时并不推荐大家用，因为宫内节育器容易导致子宫内膜炎，导致输卵管炎，导致宫外孕。还有的时候因为尾丝导致宫颈炎，白带老是不好，所以宫内节育器避孕现在并不推荐。那么最好的避孕方法主要是避孕药避孕，尤其是短效的避孕药避孕。因为短效避孕药现在做的特别好的剂型做的特别好，非常的安全，也没有什么突破性出血的问题，而且也没副作用，甚至有很多好处，所以短效避孕药推荐使用。还有就是避孕套避孕，避孕套避孕也非常好，效果非常确切。而且最大的好处是卫生，可以减少很多阴道炎、宫颈炎，它非常卫生，因为有的男性有包皮过长，有包皮垢，那么用避孕套避孕之后，就避免了包皮垢直接刺激女性的宫颈，产生宫颈病变。
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