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女性更年期吃什么好

发布时间:2019-12-1067724次收听

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更年期女性多吃富含植物雌激素食物,如蜂王浆、豆浆以及黑豆等,可适当服用中药调理更年期症状。

更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平下降,会出现一系列临床症状。饮食原则上要补充雌激素,如多喝豆浆。饮食上多吃黑豆、洋葱、花生酱富含植物性雌性激素食物,可坚持喝蜂王浆,对女性更年期症状都能起到缓解的作用。饮食上尽量以清淡为主,多吃新鲜水果和青菜。

建议适当运动以散步为主,且要坚持,这样才能更好地缓解更年期症状。

女性在绝经前后激素水平紊乱,身体症状常见如盗汗、心烦、失眠等。可适当服用中药,结合舌苔、脉象,综合调理。若症状不明显,可多补充蛋白质类食物,如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。还应吃补充女性血红蛋白和预防骨质疏松疏菜和水果,如苹果、橘子、草莓、番茄、茄子、海带、豆腐、芹菜、菠菜。最后是补血益气食物,如红枣、桂圆及滋补肝肾,养血润燥核桃、桑葚、山药、枸杞等。

女性更年期不仅是生理上的改变,更重要的是心理上的改变,综合调理,方能平稳度过这个时期,进入到下一个阶段。

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更年期潮热吃什么药效果好
更年期潮热多是由肝肾阴虚引起,吃一些补肝益肾、养阴生津的药物效果比较好,如坤宝丸。中医理论认为,45-55岁的女性,因肾阴不足,天癸渐竭,阴不维阳,虚阳上亢,从而导致潮热等病症;另外肾阴不足会导致肝失所养,疏泄失常,肝郁气滞,因此会出现烦躁易怒、多梦易惊、烘热汗出等症状。坤宝丸组方包括何首乌、地黄、女贞子、菟丝子等多味滋补肝肾的药物,枸杞子、墨旱莲、麦冬、鸡血藤等滋阴养血的药物,可以帮助更年期女性调理脏腑气血,从而缓解更年期潮热等症状。另外,坤宝丸对更年期出现的咽干口渴、四肢酸楚、关节疼痛等一系列症状以及骨质疏松、皮肤粗糙等并发症也有不错的效果。
更年期综合征的危害
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更年期综合征
更年期是女性人体从成熟走向衰老的一个过渡阶段,这是正常生命活动的规律是每个人都会出现的一段时间。在此期间女性会出现与性激素减少有关的一些特殊症状,比如说潮热、出汗、情绪不稳定、易激动,以及一些属于心理精神方面的症状,比如倦怠、头痛、头晕、抑郁、失眠,我们称之为更年期综合症。更年期是女性一生中比较困难的一段时期,由于卵巢的衰老雌孕激素水平的下降,大多数的人群在四十岁以后就进入了更年期,女性就会出现潮热、出汗、烦躁、失眠、不安、倦怠、乏力、皮肤干燥、阴道分泌物减少、性欲减退、月经不调等症状。那么在这时期的女性应该重视心理卫生、健康饮食、保证规律的作息时间,陶冶心情适当的锻炼身体。
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女性更年期出现多汗该怎么办
多汗是女性围绝经期非常常见的症状,是由于在女性的围绝经期激素水平波动,造成植物神经调节功能的紊乱。如果这个症状比较严重,影响日常生活了,是可以用药物来进行缓解的。一般药物治疗包括中成药,比如坤宝丸、定坤丹、更年安等。第二可以用围绝经期的西药来进行激素替代,比如芬吗通。当然不管用西药还是用中药,都是要进行全面的体格检查的,要排除比如血栓,体内的内膜癌、乳腺癌等恶性肿瘤,我们才能去用药物进行激素的治疗。还有要在精神上放松,适当地增减衣物,保持环境的舒适温度。
更年期吃哪些药
更年期可以使用激素类、非激素类、中成药物治疗。确诊了患有更年期综合症后,常用的药物治疗分中西医两个方面:一、非激素类药物治疗,可选用非激素类药物来缓解症状,常用的对症治疗西药,比如失眠较重者,可适量应用镇静药以助睡眠,而具有情绪障碍及血管舒缩症状者,可以使用盐酸帕罗西丁。减缓骨质丢失,可选用钙剂补充钙质等。二、激素类药物治疗。引起更年期综合症的主要原因是激素水平改变,西医主要是针对雌孕激素水平下降所产生的不适,采用激素替代治疗。三、中药治疗方面,大致可以归纳为六种临床常见症型,分别为肾阴虚症、肾虚肝郁症、心肾不交症、肾阳虚症、肾阴阳两虚症、脾肾阳虚症。应结合具体的临床症状来选方用药,比如肾阴虚症,经常五心烦热者,用知柏地黄丸治疗,肾虚肝郁症、经常腰膝酸软、胁肋胀痛者用坤宝丸治疗,心肾不交症引起失眠多梦、腰膝酸软、五心烦热、可用黄连阿胶丸治疗,肾阳虚症表现为腰膝冷痛,可用金匮肾气丸治疗,肾阴阳两虚症表现为手脚心热,上下肢冷,可以用二仙汤进行治疗,而脾肾阳虚症出现腰膝冷痛、腹泻、便溏可以用附子理中丸或四神丸进行治疗。
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女性更年期自我保健方式
女性更年期自我保健方式有积极接收更年期教育、加强饮食营养、多吃豆类、瘦肉、牛奶等食品。国内外研究充分表明,合适的体育锻炼是改善更年期综合症的有效途径。对于缓解更年期症状有显著效果,系统的运动干预,对于更年期女性的内分泌系统、免疫系统、骨骼系统等有显著的改善作用。还能改善更年期女性的不良情绪。一、积极接受健康教育,正确认识更年期的心理和生理特点,重视疾病的防治,及时接受心理疏导和药物治疗,也是更年期保健的重要手段,二、要加强饮食的营养,对于改善更年期的症状也很重要,比如。如果有头昏失眠,情绪不稳定的人,可选取富含B族维生素的食品。如粗粮,像小米、燕麦片,。三、豆类和瘦肉、牛奶,牛奶中含有色氨酸,有镇静安眠的功效。绿叶的蔬菜。水果含有丰富的B族维生素,此外,要少吃盐,以普通盐减半为宜,避免吃刺激性的食品。多吃豆类及豆制品也是不错选择,在大豆中含有丰富的钙,磷,铁和维生素B1、B2,另外,大豆中的亚麻酸和亚油酸还有降低胆固醇的作用,对于更年期预防高胆固醇血症有积极的食疗的作用。
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更年期综合症的表现
更年期综合征的表现包括焦虑恐惧,固执暴躁,孤独忧郁以及自卑,自弃,同时伴随有入睡困难或失眠,头痛,头晕及乏力等不适症状;还有潮热,皮肤潮红而月经周期改变等。在更年期,由于女性雌激素和孕激素等激素的显著下降,会伴随种种不适的症状发生。从心理层面来看,更年期女性极易产生情绪不稳定,像焦虑恐惧,固执暴躁,孤独忧郁以及自卑,自弃,同时伴随有入睡困难或失眠,头痛,头晕及乏力等不适症状,从身体层面而言,更年期综合症中最典型的症状是潮热,皮肤潮红而月经周期改变,是围绝经期出现最早的临床症状。对于更年期女性而言,身体机能的衰退会导致其身体与心理方面,对于更年期女性的生活,工作及家庭等都有不同程度的负面影响。更年期症状中最需要解决的心理症状之一,需要采取有效措施来改善更年期的焦虑情绪,使其顺利平稳的度过更年期。
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更年期吃什么药
更年期综合症常用的药物治疗分中西医两个方面,从西医的角度来看,首先是非激素类药物,如失眠较重者,适量应用镇静药,以助睡眠;具有情绪障碍及血管舒缩症状者,使用盐酸帕罗西丁;减缓骨质丢失,可选用钙剂补充钙质等。第二、激素类药物,针对雌孕激素水平下降所产生的不适,采用激素替代治疗。中药以对症治疗为主:肾阴虚症,经常五心烦热者,用知柏地黄丸治疗;肾虚肝郁症,经常腰膝酸软,胁肋胀痛的,用坤宝丸治疗;而心肾不交症,失眠多梦,腰膝酸软,用黄连阿胶丸治疗;肾阳虚症,腰膝冷痛,用金匮肾气丸治疗;肾阴阳两虚症,手脚心热,上下肢冷的,用二仙汤进行治疗;脾肾阳虚症,腰膝冷痛,腹泻便溏,用附子理中丸或四神丸进行治疗。
女性更年期综合征有哪些症状
更年期综合症是一种起因较为复杂的疾病,会有较多女性出现该病的症状,导致患者的脾气暴躁,且会影响到患者的月经周期,导致患者的身体不适,各位女性朋友要谨防该病的出现,日常生活中全面了解疾病的症状表现,尤其是发病后需要积极的治疗。
女人更年期吃什么药
女人更年期可以吃逍遥口服液。逍遥口服液是一种中药材混合液,对于更年期有着疏肝健脾、养血调经的功效,可以彻底治疗妇女肝气郁结型,心情不好是更年期的症状,同时也可以缓解郁闷,稳定病情的发展,甚至绝经也可以选用逍遥口服液,对于身体内部循环有着一定的帮助。还有归脾口服液,归脾口服液也是多种中草药混合制成的中药饮品,一样有着益气健脾、养血安神的作用。医学上可以用于治疗血气两虚型的更年期症状,同时缓解妇女更年期心脾两虚、失眠多梦,直接对于更年期的症状入手。气血两虚型的更年期症状,主要的表现为月经不调。对于这个症状来说,适当的使用归脾口服液是不错的选择。
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中医怎么治疗女性更年期综合征
中医早在古代就有关于绝经前后诸证的论述,中医主要认为更年期综合征是由于女性年龄的增大,肾气由盛变衰,精血亏虚而导致的冲任脉虚,产生了阴阳失衡,脏腑功能的紊乱。主要病机是肾经的虚衰,早期主要是阴虚火旺,然后火旺耗损气阴导致的气阴两虚,最后阴损及阳导致了阴阳两虚。中医的治疗方法是补肾、滋阴、降火,改善阴阳失衡,从而治疗潮热、盗汗、心慌、失眠。有更年期综合征出现一过性血压增高的患者,通过整体治疗,可使血压得到稳定。
更年期综合症吃什么药
对于更年期综合症的调节,不仅要让病人正确的用药,同时病人还要注意调整自己的心态和情绪。不要给自己的压力过大,尤其是更年期综合症症状较重的病患更是如此。家人必须要给予病人足够的谅解、宽容、陪伴,让病患感觉到自己是被需要的,是有价值的。只有如此,才会让更年期综合症逐渐得到缓解。
更年期如何治疗
更年期的治疗方法有两个,一个是一般性治疗,一个是药物治疗。这些方法,都是经过实践检验的、治疗效果好的方法。大家一定要引起足够的重视。大家在了解了更年期如何治疗后,还要到正规医院或专业的机构进行更年期的治疗。只有这样,才可以避免一些副作用的发生,才可以让更年期症状得到好转。
女性更年期症状有哪些
女性更年期的时候,首要的表现就是月经比以前少,有的甚至一年也来不了几次,这个时候就要注意是不是更年期到了。心慌脾气不好,也是更年期的女性会表现出来的。通过一些办法也可以对这个疾病会起到很好的预防作用,多去户外走走,散散步。
女性更年期吃什么好
对于更年期的朋友来说,生活当中需要注意调养,同时在饮食方面也要调整,做到营养搭配合理摄入各种食物,多样化的饮食选择,对于改善更年期并发症是很有利的。这个时期如果有严重并发症的患者要及时就医,同时家人也要给予更多的关注与呵护。