哺乳期忌口什么

发布时间：2019-12-1063672次收听

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哺乳期注意不能暴饮暴食，注意戒烟戒酒，尽量远离浓茶、咖啡等饮料，辛辣刺激类食物也要忌口。

一、不可暴饮暴食。哺乳期饮食除需要全面和均衡之外，还需要注意避免为了追求营养暴饮暴食。因此哺乳期也不能吃太多。若摄入过多能量，体重可能会出现控制不住的情况。若此时体重控制不住，后期很难再控制，之后会对产妇身体健康带来影响；

二、不能抽烟喝酒。酒精可通过乳汁进入到小孩体内，多多少少对孩子发育产生影响。烟中尼古丁对产妇以及幼儿都会带来不良影响；

三、注意哺乳期间不能喝比较浓的茶或咖啡。浓茶里边生物碱比较多，会分泌到乳汁当中，对小孩产生影响。咖啡中咖啡因对人体也不利，也同样会分泌到乳汁当中，对孩子产生不利影响；

四、尽量不要吃辛辣食物。

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