痛经如何预防
发布时间：2019-12-3160469次收听
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痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。预防痛经需要注意，保持良好心态，不要烦躁，心情愉悦，不要吃过于生冷的东西，避免受凉、注意保温、注意卫生，不随便做阴道手术操作。
经期禁止性生活，衣着尽量穿厚度适中，不要穿着过于暴露，特别是不要穿露小腹或者是肚脐，甚至腰部的衣服，还有要保证合理的修养习惯，一定要保证充足的睡眠，还有最关键我们要适当的运动，加强锻炼、增强抵抗力，减少和防止痛经的发生，通过运动来改善人体气血的循环，这样就是气通则血通，这样来达到缓解疼痛的效果，重点把体质改善了痛经也就随着明显的改善，或者达到不痛的效果。
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痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。预防痛经需要注意，保持良好心态，不要烦躁，心情愉悦，不要吃过于生冷的东西，避免受凉、注意保温、注意卫生，不随便做阴道手术操作。
经期禁止性生活，衣着尽量穿厚度适中，不要穿着过于暴露，特别是不要穿露小腹或者是肚脐，甚至腰部的衣服，还有要保证合理的修养习惯，一定要保证充足的睡眠，还有最关键我们要适当的运动，加强锻炼、增强抵抗力，减少和防止痛经的发生，通过运动来改善人体气血的循环，这样就是气通则血通，这样来达到缓解疼痛的效果，重点把体质改善了痛经也就随着明显的改善，或者达到不痛的效果。
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从西医角度讲，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。青春期女性或育龄期女性，较常见的是原发性痛经。继发性痛经一般是有器质性病变的痛经，像子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎，这种痛经治疗上的重点是要治疗原发性疾病。中医治疗痛经主要是根据患者不同情况，采取辨证论治的方式来进行治疗。胞宫冲任的气血瘀滞造成了不通则痛，在经期时可采用一些行气活血、化瘀止痛的药物来进行治疗，而在平时要根据它的辨证采取不同的药物。对于虚症的痛经，要以补虚为主来进行辨证论治。
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痛经的原因及治疗方法
痛经在临床上可分为原发性痛经与继发性痛经。原发性痛经多数是因为在月经期的时候，机体对前列腺素的分泌的增加比较敏感，而引起的下腹部疼痛；继发性痛经常常是由于某种疾病引起，如子宫内膜异位症，盆腔炎或者宫腔黏连，宫颈管狭窄，子宫发育异常，均可发生经期下腹痛，所以要根据不同的病因给予不同的治疗。原发性痛经可以服用，建议在经期用热水泡脚，促进血液循环，减轻疼痛，盆腔炎引起的痛经，要用广谱抗菌药物联合治疗厌氧菌的药物，同时治疗子宫内膜异位症引起的痛经，可给予手术治疗或者宫腔内放置曼月乐治疗。宫腔黏连，宫颈管阻塞引起的痛经，需要行宫颈扩张术，子宫畸形引起的痛经，要行处女膜造口或纵膈切除，以解除经期疼痛。以上方案仅供参考具体药品使用请结合自身情况在专业医师指导下用药，定期到医院复查。
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月经期间腰疼怎么缓解
月经期间女孩子子宫内膜脱落，形成月经，这时候失血量较多，常常引起腰痛。如何缓解：第一不能着凉，一定要热敷，用一些热水袋或者毛巾热敷小腹部；第二点要保持心情舒畅，中医讲女子以肝为本，肝气郁结会引起月经不规律，引起腰痛，所以说一定要保持心情舒畅；第三点，如果例假不正常，每次来月经都腰痛或者腹痛，临床叫痛经，这时候一定要找专业的妇科医生进行中医药调理，通过喝汤药或针灸进行调理，使例假和月经有规律，这样才能保持一个正常的身体状态。
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女性痛经怎么缓解
女性痛经，如果是子宫肌腺症和器质性毛病导致的，可以采取手术治疗或宫腔内放置曼月乐环来缓解；如果是原发性痛经，比如子宫后位，可以多喝热水，或服用益母草冲剂，促进子宫收缩，保持经血流出通畅，能够缓解痛经。子宫肌腺症和器质性毛病导致的痛经，手术适合年龄大于45岁，痛经越来越重的患者，也可以考虑切除子宫，治标又治本。如果想保留子宫，可以在宫腔内放置曼月乐环，这个环的纵臂上有缓慢释放的孕激素，能让子宫内膜长期处于萎缩状态。
痛经吃什么能调理好
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。原发性痛经的发生与月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高有关。原发性痛经应重视心理治疗，说明月经时的轻度不适属于生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛。足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟均对缓解痛经有一定的帮助。疼痛不能缓解可辅助药物治疗。常用的药物有前列腺素合成酶抑制剂，月经来潮即开始服用效果佳，连用2-3天，常用药物有布洛芬、酮洛芬等，该类药物的有效率可达80%。口服避孕药通过抑制排卵减少月经血前列腺素含量。适用于有避孕要求的痛经妇女，疗效达90%以上。
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痛经吃什么
痛经期间不要吃生冷的食物，吃一些高能量食物、摄入足量的维生素等。一、尽量不要吃一些生冷食物。因为痛经出现的基本原理，是炎症因子的释放和肌肉的痉挛，吃生冷食物可能会加重这两者导致的疼痛出现。二、一些高能量食物，可能会对痛经会有明显的缓解效果。所以痛经时可以喝一些热的红糖水，能够缓解痛经。三、摄入足量的维生素。维生素对于缓解痛经很有效果，所以在饮食上要注意摄入足量的维生素，甚至可以考虑一些复合维生素来缓解痛经。四、药物止痛。如果痛经严重，可以考虑吃一些止疼药缓解疼痛。主要是一些非甾体类抗炎药，也可以考虑吃一些口服避孕药缓解疼痛的状况。
痛经吃什么食物
痛经可以吃具有理气活血作用的蔬菜水果，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。日常饮食要注意营养均衡，经期及经前期注意控制生冷食物和海鲜的摄入，还要清淡饮食。应多样化，不可偏食，才能有效的缓解痛经的症状。1、可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃属性偏凉的食物或是辛辣食品，以免造成血液不流畅的状况。2、应经常食用荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起痛经。
经期痛经可以针灸吗
经期痛经，对于疼痛比较剧烈的，也可以扎针灸。对于缓解疼痛，但是因为针灸会有一个行气活血的作用，它可能会对子宫的收缩、血量的变化会产生影响，所以对于月经周期正常的女性，除非是要缓解疼痛，特别疼的情况下给她扎，那么其他的情况一般对于月经周期正常的女性，不建议经期扎针灸。因为月经期间扎很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的一个表现，或者是经期延长，行经期间延长，月经老是淋漓不断。所以对于月经周期比较准的患者，还是考虑在月经来潮前一周开始预防性的治疗为主，等到月经来了就停止针灸治疗，这是比较好的。
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