引产后多久来月经

发布时间：2020-03-1764596次收听

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孕晚期便便秘严重孕晚期的常见症状，主要原因是子宫增大压迫肠胃，影响其功能有关系，应该从饮食方面改善，同时要注意调整精神状态。

出现时孕晚期便秘的尽量不使用药物来促进排便，可能会对胎儿的健康带来一定的影响，可以偶尔用一次开塞露，基本没有副作用。

饮食调理最关键，多吃富含膳食纤维的食物，如白菜、菜花、油麦菜、菠菜、胡萝卜、西蓝花、苹果、香蕉、梨子、哈密瓜、猕猴桃、菠萝等新鲜水果和蔬菜，还可以适当增加粗粮，每天喝一杯喝蜂蜜水，适量运动，养成定时排便的好习惯，注意劳逸结合。

忌食辛辣油腻食品，如泡面、油条、炸糕、辣条、薯条，不要喝饮料。不要总躺着和坐着，这样也会影响肠胃蠕动消化，吃完饭最好散步半个小时。心情一定要保持心情舒畅。

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