15个月宝宝补钙吃什么
发布时间:2021-06-0799349次收听
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15个月的宝宝补钙可以在饮食上多吃一些富含钙元素的食物,比如鱼肉、骨头、虾米、紫菜、鸡蛋、牛奶、豆制品等。一定要避免进食难以咀嚼或难以消化的食物,以免造成消化不良。
如果缺钙比较严重时,也可以在医生的指导下服用钙片进行补充,同时还需要补充维生素D,促进钙质吸收。也可以定期带宝宝外出晒太阳,通过光合作用也能促进钙质更好吸收。但是需要注意,在补钙时应注意每天摄入钙量的最高值,如果摄入钙量过高,也容易引发宝宝便秘或者诱发肾结石的危险,其次,对于铁、磷、镁等微量元素的吸收也会造成影响。
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